Питание кормящей мамы.

Мамочки подскажите кто что кушает во время грудного вскармливания? А то нужно расширять меню, а я теперь после жёстких диет и не знаю что бы его приготовить)))?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга

Диктовали такой список на школе матери.

Пожаловаться
Евгения Сергиенко
Ольга 

Спасибо огромное. Отличный список ))))

Пожаловаться
Ольга
Пожаловаться
Александра

Сейчас кушаю все, кроме цитрусов, майонеза и кетчупа)

Пожаловаться
Diana

Послушаю)

Пожаловаться
april
Я все ела и ем, кроме майонеза и уксуса
Пожаловаться
Евгения Сергиенко
april 

С животиком проблем не было потом у ребёночка?

Пожаловаться
april
Евгения Сергиенко 
Нет, реагирует только на майонез и уксус, иногда еще на пиццу с колбасой, хотя я не уверена, что на колбасу, вероятно, в соусе в пицце тоже майонез присутствует. Несколько раз ела майонез, очень тяжело реагировал, животик крутило несколько дней ( теперь не ем майонез и все норм
Пожаловаться
Евгения Сергиенко
april 

Буду знать, спасибо )

Пожаловаться
april
Евгения Сергиенко 
Лично мое мнение: если не крутит животик и нет аллергии, то можно кушать все, но умеренно. Я тут пыталась диету соблюдать в самом начале, при цифре На весах 44 кг, однажды утром чуть сознание не потеряла. С тех пор ем все)))
Пожаловаться
Евгения Сергиенко
april 

У меня тоже самое. Сильно похудела. Начались проблемы с жилудком. Врач сказал вводить в рацион разные продукты и не голодать