ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ 5 КГ ЗА 7 ДНЕЙ НА КЕФИРНОЙ ДИЕТЕ
1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день – 1,5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
5 день — 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.
Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. Нельзя пить чай и кофе.
Избавляемся ОТ 5 КГ
Комментарии
Актуальные посты
На 8 день покупаете гроб? питаться нормально правильно не пробовали?
Пост вам в помощь, а не диета!
Блин, я умру без чая сладкого
И запор от кефира вам обеспечен?
Наоборот от кефира запора некогда не будет
Плохо вы знаете свойства кефира. Когда моей дочери было три месяца и у меня случились анальные трещины. Я тоже пила кефир литрами, а трещины то из-за него и были. Слабительное только однодневный кефир. Но такого в магазине вы не найдете.
Нет не плохо, если бы на себе не пробовала не говорила бы. У меня после родов забор и трещина. Пью его каждое утро на тощак и все нормализовалось. А проктолог говорит вообще на ночь пить с добавление растительного масла
Еще раз повторяю (и последний раз) слабит ТОЛЬКО СВЕЖИЙ ОДНОДНЕВНЫЙ КЕФИР.
Не чего мне и повторять, как я написала, так и есть.
Издевательство над собой