Бег для похудения и здоровья! Как вы относитесь к бегу? Поможет ли он в похудении, если нет возможности идти в спортзал? И самый главный вопрос: как заставить себя начать?
Рубрика
Похудение
Комментарии
Актуальные посты
Бег для похудения и здоровья! Как вы относитесь к бегу? Поможет ли он в похудении, если нет возможности идти в спортзал? И самый главный вопрос: как заставить себя начать?
Мы с девочками с бебика создали группу в вибере, делаем упражнения, планка обязательное, друг друга подбабриваем если надо даем пинка, каждый день отчёт кто сколько сделал, присоединяйся ;)
Нужна диета! Только тогда вы похудеете и можно добавить бег.
Диета белковая
Вот с этим не согласна) С питанием у меня всё налажено уже, хочу начинать добавлять спорт!
Так вы и пишите что у вас с питанием всё норм. А не только что бегать хотите.
Ну вопрос стоял только про бег, а не в целом про похудение. Я знаю, что никакие физ.нагрузки не помогут, если при этом лопать тортики и бургеры?
Я на беге 17 кг скинула за 3 мес. Сначала по 1 км бегала в парке, потом все больше и больше) как заставила себя, да просто в один прекрасный день разделась и посмотрела на себя в зеркало)))
Ого, вот это вы меня реально смотивировали?
Похудеете конечно, если регулярно бегать, подумайте комфортно ли Вам в своей фигуре, хотите ли всегда быть в такой форме. Мне помогает. Мне противно смотреть на своё отражение в зеркале, тем самым мотивирую себя.
Просто посмотите на девушек вокруг неужели вам приятно когда муж смотрит на них. Надо так что бы муж ревновал вас, а не вы. По-моему отличная мотивация. Бег да, но диета 80% успеха.
С питанием уже всё наладила, пришло время подключать спорт))
Лучше бега -ходьба! И нагрузка на суставы ног минимальная и результат не заставит себя ждать. Быстрая ходьба,1 минимум 10000 шагов за занятие. Сама ходила до беременности
Берете коляску и выходите за десят минут жо хакрытия магазина, беш с препятствиями гарантирован, сама так бегаю и ко врачу и по жругим инстанциям
Если изначально вес не очень большой, то бег подойдет. С очень большим весом бег же не лучший вариант… Можно убить колени ((
Вес большой, но не настолько, чтоб колени убить( я так думаю)
Заеятия с ждилиан майклз помогут!