Я вот одна такая или есть ещё хоть кто-нибудь? Я могу в день набрать 500 грамм, в неделю сейчас набираю минимум 1 кг. Меня уже со всего прет ? вопрос, что делать то, мамочки мои дорогие!!! Как с собой бороться ? лежу дома, тяжёло ходить и гулять уже. Получается, единственное развлечение это еда и диван. Ловлю себя на мысли, что просто заедаю свою скуку. ? прибавка уже 12 кг ?. Сегодня пошла на УЗИ сходила, слава богу, ребёночек лишнего не ест со мной. Вес 1443 грамма, идём в срок. Но что будет дальше, побаиваюсь (( Говорят, перед родами надо убрать все сладкое и мучное, потому как ещё больше вес расти будет. Вопрос, как убрать? Закодироваться что-ли?? Я толстею и от фруктов сладких, вредное ничего не ем, хлеб тоже не ем, порции маленькие сделала, но как итог не могу пустой чай пить, обязательно с печенькой. ?
Чтобы не впасть в депрессию, сходила в салон, наростила себе снова ресницы ? Теперь приятно на лицо своё смотреть стало и ура! Не надо краситься))) вообщем, кто знает, какие упражнения или каналы на ютьюбе, чтобы заниматься дома? У меня конечно сразу пульс подскакивает и тонус появляется, но лежать батоном сил нет уже, помогите!!!
22 февраля 2017 16:21
Я вот одна такая или есть ещё хоть кто-нибудь? Я могу в день набрать 500 грамм, в неделю сейчас набираю минимум 1 кг. Меня уже со всего прет ? вопрос, что делать то, мамочки мои дорогие!! Как с собой бороться ? лежу дома, тяжёло ходить и гулять уже … Читать далее
Я плюнула уже на все диеты, стараюсь просто компенсировать калории и физ нагрузку. Например, если я весь дома на диване, то сладкое не ем. А если я погуляла часок и много прошла пешком тогда можно ))) вроде вес не так сильно теперь ползёт. Ну и на ночь не ем, после 8 часов вечера. Утром на весах сразу худею))) Сейчас плюс 13 кг. У меня программа график мне нарисовала в самом начале беременности, я его конечно превышаю сейчас. Сейчас 73, а по графику в конце беременности должна быть 77-78. Буду стараться эту цифру не превышать. 80 крайний для меня вес, уже страшно ??
Ещё я конфеты и плюшки стала заменять на орехи и фруктовые чипсы
Попробуйте йогу, медитации и найдите хобби, которое будет увлекать так, что пропадёт жажда все время кушать
я после 28 недели один раз в неделю делала разгрузочные дни. Хотя вес все равно пер вверх. Я думаю, если бы не РД — к родам в зеркале была бы тетя Слон.
И я жру. Иногда мой мозг позволяет кушать только молочку и гречку. А иногда говорит ешь пока можно, потом долго не покушаешь чего-то вкусного ?
Я такая же ?только я не сижу дома… хожу на учёбу, ем… вес растет(((
Надо бы заняться гимнастикой… а сил нет, очень лень
Мне помогало есть больше белка и овощей. И хлеб и сладкое делала по рецаптам диеты Дюкана. Вроде и трескаешь, а набирается мало.
У меня белок ассоциируется только с курицей постной почему то ))) хотя как вариант можно говядину отваривать. Но мне кажется я много ее не съем. Мясо ем каждый день обязательно и овощи тоже. Но организм требует именно углеводов! Как наркотик это, повышает настроение! ?
Шей, вяжи, рисуй хорошо отвлекает от обжорства. Заставляю себя гулять, это полезно для ребёночка и тебя. Про мучное в конце беременности: я в день родов наелась трубочек с кремом и наполеон и ни чего, все прекрасно ушло. За беременность за всю правда набрала 16 кг ? или заменяй не полезную еду чем-то полезным: гранат, яблоко, курага, чернослив, фруктовые салаты, батончики диетические и т.д.
Я так и делаю )) появляется чувство голода, я беру фрукт, думаю перекушу им. Съедаю и ровно через 15-20 минут голод становится просто невыносимым ? и я ем снова! Поэтому и пишу, что видать я на фруктах и толстею ? а вот с рукоделием совсем не дружу, не могу себя заставить даже ((( Наполеон в день родов самое то)) много сил придаст точно ??
Я не собиралась рожать на 37 неделе, получается днём поела, а ночью рожать поехала. ?
Эх, о. Фруктов вес не набираешь ..., жидкость задерживаешь в организме.
Ну я вот себе не отказываю. Просто ем мало иногда чего то захочется аж пипец. А сьесть не могу большую порцию. А из ютуберов попробуй найти
Спасибо)) погляжу))
Еще Полина Реплик показывала очень простые упражнения)
Ня
Вступила ??
Гуляйте с бандажом, мне когда тяжело стало ходить я его нацепила и легче !
Кстати, когда был период жора, я скачала приложение где нужно вводить что съела и считать калории, пыталась себя так контролировать.
Это пройденный этап. Есть такая программа у меня. Действительно дисциплинирует очень хорошо))) но меня хватает ровно на 5 дней. Потом в топку ее, бесить начинает дико. Два раза за Б вела дневник)))
Я месяц вела и в топке уже))
У меня был такой период жора, я старалась больше гулять и в бассейн ходила и хожу пока… Кстати жор после 30 недели куда то делся и есть стала меньше, аппетит пропал? может ещё все поменяется у вас… Старайтесь больше двигаться, гулять ? свежий воздух полезен малышу. А дома заниматься мне бы было в падлу? уж лучше ходить гулять чем дома потеть))
Жду этого периода, когда жор отпустит!!! Цель бы знать куда идти, просто так шататься по городу очень скучно одной((( вы куда гуляете? Бассейн рядом есть, у меня под боком гостиница 5 звёзд. Но я стесняюсь своего целюля уже и походу на мой эсс купальник уже не налезет ????
Я составляю план похода по магазинам, иногда даже просто цены посмотреть)) какие то дела всегда в городе нахожу чтобы выйти из дома. А бассейн это такая супер вещь!!! Я по началу парилась что не влезу в купальник, было это на 20 неделе, но мне так жутко хотелось плавать, вот прям хочу и все))) я плюнула, натянула купальник и пошла, и хожу вот уже 34 неделя у меня купальник уже растянулся на мне до невероятных размеров ?? а мне пофигу! Кстати тонус снимает ??? мне тоже тяжеловато ходить так что басс моё спасение, до 36 недель планирую ходить. Кстати калорий много сжигается пока плаваешь и нагрузки на спину нет, наоборот разгрузка! И дыхание тренируется! Рекомендую ?
У меня прибавка на сегодня +10,6 и тоже в основном из за сладкого и печенек, падкая я на них стала, не представляю день без сладостей ? на сгущенку вот подсела ?
Так, уговорили заняться изучением этого вопроса! Завтра же им наберу, пусть там время для меня найдут, пока все гости спят ? сто ? процентов, верю, что это супер вещь ? спасибо за совет))
Пойдите в бассейн. Если от прогулки Вам плохо, то не нужно ещё упражнения с ютуба. И вообще ничего не покупайте сладкого(кроме фруктов). И хлеба чтобы дома не было.
У меня два мужика в доме, без хлеба никак. Я его сама пеку, но я его и не ем. А вот эти двое то пиццу закажут, то мак дак, то кфси домой притащат. То сладкого гору, ругаюсь на них, а они не понимают, что я ем и остановится не могу. ??
А меня тошнит от этого фастфуда(( мне повезло))) ещё бандаж мне помогает, если живот тянет при ходьбе