Девчонки, кто как худел при беременности, знаю знаю, сейчас будут кидать палками, но набрала больше нормы, самой уже тяжело, а ходить ещё 3 месяца, так что выручайте, пишите проверенные методы ))
Девчонки ,кто как худел
Комментарии
Предыдущая статья
Девчонки,кто ходил на 3D
Следующая статья
Может глупый вопрос ,но
Я просто стараюсь кушать целый день, с утра каша или творог ну и бутерброд какой нить, через пару часов фрукт и воду пью обязательно!!! В обед второе или супчик, опять же порция как до беременности, после обеда через пару часов могу и пироженку скушать, ужинать стараюсь до 7 ну и ужинаю вместе с мужем мясо или курицу и салат, он кушает ещё гарнир, а отказываюсь ну и на ночь молоко или кефир обязательно! Надо кушать, но кушать маленькими порциями это залог успеха как и до беременности так и во время!!! И откажитесь от обильного поедания сладостей, лучше фрукты или сухофрукты! Обязательно кушайте свеклу, чернослив, инжир, чтобы кишечник хорошо работал и воду чистую надо пить, хотя бы литр в течении дня! Опять же порциями, а не за раз!!!
Набрала 12 кг.Стала разгрузочные дни делать, диету держала, добилась результатов перестала вес набирать, и понизила себе Гемоглобин (и меня в ЖК затоскали по врачам). После этого решила больше не экспериментировать с весом и кушать столько сколько хочется.Вроде нормализовался Гемоглобин сразу без таблеток, только за счёт питания подняла, вот ещё раз хочу перепроверить кровь сдать.Так что это очень опасно диеты и тд.
Меня спас разгрузочный день и исключила сладкое мучное! один раз в неделю устраиваю разгрузку на твороге утром творог 200гр с изюмом или черносливом в обед мяско вечером кефир и неограниченное кол во яблок короче за две недели не набрала а даже скинула 500 гр так как до этого тоже за пару недель набрала больше нормы и разгрузка это не голодовка голодать не в коем случае нельзя! я вполне сытая была
Голодать, конечно, не выход )
нужно кушать как вы не поймёте что ребёнку нужно это потом теряете их и ноете как можно носить ребёнка и на диете сидеть ты представляешь его голодом моришь думай о ребёнке после родов думай о себе…
Да никто не говорит о голодовке и изощренных диетах, речь идёт о пп, либо разгрузочных днях.большой вес он и не очень хорошо влияет на родоразрешение
просто кушайте три раза в день строго и всё, или у врача спросите своего гинеколога она точно скажет вам она знает вас ваш организм ваши болячки… как протекает беременность и так далее это не просто так всё как кажется… и это не здесь спрашивать надо а у врача своего! и если бы она считала что больше нормы она бы сказала бы вам уже это наругала и дала список. правильного питания.
Да в том то и дело, что сказала и наругала ))и совет Ее был пить больше воды, вот все Советы ))к сожалению мой врач не очень внимателен, принимает по конвееру, строгая женщина из бесплатной жк)
офигетьььь она сказала больше воды ????? не может быть такого честно может у меня так но сколько слышала и мне говорили меньше воды вообще очень мало воды литр не больше полтара вообще мало жидкости из за много жидкости появляются отёки и кончено же вы много наберёте
Ну вот как то так )я на врача и не надеюсь, хорошо хоть роды принимают не они же )отеки есть, не знаю, конечно, сколько они занимают места во мне
вы молоденькая скинете ещё быстро после родов потерпите чуть чуть осталось вам а отеки меньше воды…
Как я вас понимаю((( у самой такая же беда. Стала неповоротливой, шмотки не налезают, на 5 этаж поднимаюсь в муках уже ((( хотя я не жру много или там вредного, но а, вес ползет и ползёт. А как стала сидеть на кефире и яблоках как врачи посоветовали, резко упал гемоглобин ((( короче палка о двух концах. ???
Дак вот, гемоглобин у меня и без того пониженный, а тут каждую явку +3 кг, как будто я не я, плюс давление в разные стороны прыгает :D мучаюсь с головой, то проснёшься и бегаешь весь день, как заведённая, то не встать, как после бомбежки сил нет
Всё так же и у меня(
Чай заменить на Бруснивер из аптеки. 1 раз в неделю разгрузочный день: 1л кефира 1% и 600 гр обезжиренного творога, можно добавить несколько шт чернослива и все. Но не больше чем один раз в неделю. Этот разгрузочный день мне помогал с 30 недели, воду выводит по 2-3 кг.
Худеть ни в коем случае нельзя, но можно при правильном питании больше не набирать
Девочки… тут так много кто переживает… На счёт своего веса…
Если вы жрёте… То конечно, будете ходить как бегемоты и никакие разгрузочные дни не помогут. Ведь режим питания вы уже отработали.
По этому, смотрите на себя объективно!
Мне помогает ведение дневника питания. Скачала себе приложение. Вроде когда смотришь, что уже перебор по каллориям не там хочется еще чего-нибудь, ну и самоконтроль дополнительный.
Кушать в нормальных количествах и пойти на какие нибудь занятия типа басика. А если честно не понимаю как надо жрать чтоб набирать по 20 килограмм и более ?
А вот видимо можно, по-началу много сладкого, к тому же работа сидячая, сама не знаю, как так быстро набирается. С работы уволили ещё и стало меньше движения
С работы беременную уволили?
Неофициально устроена была, да
Я уже набрала 10 кг ??, на кефире после 7 вечера )
А кефир какой жирности пьёте, я покупаю 1%
Тоже 1%
Разгрузочные дни,200 грамм творога,200 мл ряженки,300 воды,2 огурца и 200 грамм риса отварного растянуть на весь день и все без соли, врач прописывала
Во первых, надо правильно питаться. Во вторых… сколько это больше нормы?
Норма от 6- 15 кг.
Я за беременность сбросила — 12 кг.
Почти 20 кг
Как вам объяснить…
Есть девочки, которые рожают с + 25 кг и после родов все сбрасывают. Вам нужно объективно посмотреть на себя и понять жир ли это или нет. Потому что, воды, кровь, вода в организме, вес ребёнка, матка, плацента, это всё очень много кг. Очень очень! И у каждого это может варьироватся плюс минус 5 кг. По этому- кушайте часто. Больше двигайтесь. Бассейн. Зарядка. Вода (тут спорно).
Воды, ребенок, матка и плацента не могут больше 8-10кг весить.
А ещё кровь в организме которая увеличивается. Вода, которая задерживаеться в организме.
Кровь увеличивается не на много, а вода не всегда и не у всех задерживается
Поэтому, я и говорю. Нужно адекватно посмотреть на свое тело и понять это жир Или вы просто опухли от большого количества воды.
Ааа… если в этом плане, то согласна!
Та же фигня. Перестала есть мучное и сладкое и после 19.00 только кефир. Помогает. За 2 недели всего +300 г!!!
Соль исключить это первое ))Не есть сладкое, жареное ??И побольше двигаться )
Самый оптимальный вариант+