Терапевт сказала, что с моим ИМТ мне нужно очень строго следить за набором веса, я это понимаю и не сопротивляюсь. Сказала питаться каждые три часа, порция размером с блюдце, я так никогда не делала и мне это кажется несколько странным, целый день ходить жевать что-то. Девочки, кто такую систему практиковал? Как Вам? Это помогает контролировать вес?
Кто питался дробно, поделитесь опытом.
Комментарии
Актуальные посты
Я считаю калории. Но у меня вес 59 кг. 11 недель Б. Записываю что ем и корректирую