как спастись от послеродовой депрессии?

помогите… как спастись от деперессии???!!!как спастись от послеродовой депрессии?как спастись от послеродовой депрессии?

я дома с ребенком всего 3е суток, мне кажется что я плохая мать(не могу ночью уложить свою девочку), эта усталость меня очень раздражает, стала спать так чутко, что слышу как ребенок подает хоть какой то малейший звук, и от того что сплю лишь поверхносным сном не высыпаюсь… меня это так раздражает что я не могу спать со своим ребенком в одной комнате, меня это просто бесит((((((((((((((как спастись от послеродовой депрессии?как спастись от послеродовой депрессии?а когда ребенок просыпается, я чуствую даже небольшую злость((( и из-за того что я это чутвствую мне становится еще хреновее, что же я  за мать такая, я же должна радоваться что мой ребенок проснулся и я могу подарить ему свою любовь(((( что мне делать? у кого такое было и чем спасались?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Евгения
Понимаю вас… сама себя ненавижу за то, что сержусь на малыша, когда он плачет, а я не могу успокоить… но мама очень помогает! вам нужна помощь, хоть на недельку
Пожаловаться
lol
О как же я вас понимаю!!! Я тоже одна, тоже трудно, иногда мне кажется что я плохая мать и не справляюсь… рядом никого, кроме мужа, да и то он работает по начам, а днем отсыпается, так что получается мы с моим сыночком большинство времени проводим постоянно вдвоем… две недели уже как на улицу не выходила, кисну уже… тяжело, не высыпаюсь… хорошо что знакомые приносят еду иногда, не приходится готовить… да и молока у меня почему то меньше стало, изза этого тоже одно расстройство… надеюсь пройдет со временем… я думаю было бы нааамного легче если бы рядом был кто то из родственников… а то даже поговорить не с кем…
Пожаловаться
Анна Ионова
А еще я стараюсь утомить дочу на ночь)) в итоге она спит по 6-. часов не просыпаясь)) Перед купанием я не меньше получаса занимаюсь с ней гимнастикой и массажем)), потом купаю в не самой теплой ванне – уже 30 градусов, плаваю ее на животике и на спинке, она отталкивается ножками от ванны – вобщем все чтобы она устала)) потом вытирание и косметические процедуры и только потом еда)) в итоге она засыпает часиков в 11 и просыпается только в 5-6 утра поесть и потом спать до 9-ти)) Естественно все без фанатизма, смотрю за ее реакцией, только все в удовольствие ребенку) если у нее нет настроения, то я к ней не пристаю! Но метод безотказный – рекомендую!
Пожаловаться
Елена
спасибо за мудрые слова, буду держаться… у меня выбора нет…
Пожаловаться
Анна Ионова
У меня было точь в точь!!! Ненавидела себя за это!
Выход был такой… для начала оставила в няньках мужа и уехала в парикмахерскую (на 5-ый день после роддома), и так раз в неделю оставляю мужа с дочей, а сама еду на встречу с подружками или по магазинам, или хоть куда отвлечься! Помогает на 100 процентов))  И второе спать вместе с ребенком днем! Тем более что первые недели малыш почти все время спит, домашние дела можно все забросить на то время пока не почувствуешь в себе силы ими заниматься без ущерба для своего настроения и состояния! Малышу нужна здоровая и веселая и добрая мама))
Пожаловаться
Ян☼чка
нужно успокоиться и понять очень важную вещь –
1- каждое начало тяжело
2 это существо, которое вы носили под сердечком – оно очень нуждается в вас и вашем хорошем расположении духа.
ведь детки все чувствуют.
и дочери никто вас не может заменить.
счастливая мама- счастливый ребенок – эти слова не пустой звук. Так и есть!
Пожаловаться
Iren
Вы просто устали!!! Если есть возможность, пусть приедет мама, поночует с вами. Естественно, вам надо отдохнуть и выспаться. И естественно все пойдет хорошо. С первым моим малышо, со мной жила моя мама 3 месяца, и муж помогал и все равно я уставала, а одной вообще жесть. И если есть возможность, пусть муж идет гулять с Лялей, а вы посвятите время себе!!! Все будет Ок. Подумайте, а у кого то двойня… не могу предстамить, как им