Девчули вот на днях собираюсь взять на прокат домой беговую дорожку или эллиптический тренажер… Реально ли похудеть если заниматься только на одном тренажере и ПП? Нужно убрать в основном живот...
Кто так худел? Поделитесь?
1 февраля 2020 13:45
Девочки, всем привет) ? начала ходить в качалку ( беговая дорожка, наклоны с гантелями, жим от груди, обруч) и пп... а подруга говорит, что от этой тренажорки не худеют... там довольно прохладно, и я занимаясь даже не вспотела... получается калории не … Читать далее
15 апреля 2022 13:42
26 июля 2022 14:24
5 января 2025 10:31
Хотя у меня его как такового не было, но было много сладкого, относительно обычной жизни ( я его вобще не ем).
Вес до задержки 58,5 ( но эт я сидела на пп и начала ходить в зал)
Вес после задержки 61
Вес сейчас 59,9
У меня дома дорожка беговая. Вот … Читать далее
29 января 2025 17:49
Девчонки подскажите,хочу начать ходить в спортзал на тренажёры,например беговая дорожка,элипс
Так вот в чем вопрос,я никогда этим не занималась,сейчас сижу на пп плюс дефицит калорий. Это поможет для похудения? Или надо обязательно ходить к тренеру … Читать далее
Могу порекомендовать смотреть блоги очень хороших людей. В своё время девушка прошла ещё через не то, сейчас как конфетка. Ну конечно немного липосакции и пластики, но без спорта тоже никуда. Поэтому конечно он немного для кого-то покажется странноватым, но пара она клеваЯ. Вот теперь они сами помогают людям правильно питаться, делаться не только этим но и упражнениями. С ними весело. И это абсолютно за просто так. А так как на рынке сейчас всего много, и все хотят денег, а у них это для людей.
Я за лето на ПП и беге скинула 5 кг. Бегала 5 км почти. Еще планка, пресс и приседания, но это для мышц, а не похудения. Вообще для большего сжигания жира, надо во время бега менять темп: спокойный бег, ускорение, быстрая ходьба. Но я не заморачивалась.))))
А, я, чтоб поправиться и нарастить мышцы тоже занималась, но без толку… хотя хлеб буханками ем, мучное и жирное очень люблю… не в коня корм
Я по 10 км бегала через день — худелось отлично
А я вот наоборот хочу прибавить в все… да все не получается...((( худой быть тоже сложновато, у меня от худобы комплекс, хотя многие говорят что у меня все норм
Я могу поделиться жирком ?
Я б с удовольствием взяла???
А мне кажется, Вы отлично выглядите.
Спасибо большое, очень приятно… мы все красивые, нет не красивых женщин???
??
??скините кг, и то если будете бегать по 40 мин минимум.но формы не будет.дополнительно приседайте, отжимайтесь, и посмотрите в интернете упражнения .
Спасибо))
Обруч и пресс и живот уйдёт!
Да)
Все получится у вас!)
Если без срывов, то ща месяц 10-15 кг. уйдёт )))
Спасибо… буду надеятся что смогу))
Я без спорта за месяц на -13кг.
Это пп, но я себя ограничила в соли, масле и мучном.
Зефир всего 2 раза за 4 недели ела??
Каждое утро начиналось с овсянки на воде ???
Ух ты молодец какая)))
Я раньше овсянку "тоннами" могла есть, а сейчас вообще запах не переношу..)
Кардио это очень хорошо, раза 4-5 в неделю. Конечно похудеете!
Это не просто реально. Это еще и без вреда для своего здоровья