Может расписать Ваш примерный рацион на 2-3 дня)
Я уже вся извелась, все уже настолько надоело)
Может, чего интересного готовите?
14 декабря 2018 18:34
Привет всем! ?
Статистика говорит, что 95% худеющих девушек не могут удержать сброшенный вес и так и остаются с ним навсегда.
Да, они так же, как и ты, сидели на диетах, пробовали ПП, уповали на чудо-таблетки или коктейли, занимались дома, занимались … Читать далее
17 июля 2023 15:00
29 февраля 2024 16:36
Пп и срывы.как удаётся дойти до конца? Я восхищаюсь такими девушками, женщинами, которые худеют на 30-40 кг.и доходят до конца. Я вот похудею на 5-10 и заново начинаю кушать всё, что хочу и перестаю делать зарядку, и конечно набираю снова эти 10 кг … Читать далее
7 марта 2024 08:28
Если человек чем то увлекается, то он начинает пропагандировать и навязывать это всем?
Есть у нас в компании девушка, она последнее время перешла на ПП, муж мой в шутку говорит что это ППП (писец какое правильное питание?), она на общие праздники … Читать далее
Есть у нас в компании девушка, она последнее время перешла на ПП, муж мой в шутку говорит что это ППП (писец какое правильное питание?), она на общие праздники … Читать далее
13 октября 2024 13:57
Девушки, кто считает или считал КБЖУ, интересует количества белка в рационе. На мои параметры для поддержания существующей массы тела мне нужно 129г белка. Это ведь прям дофига если пересчитать на яйца, говядину и тд. То есть я раньше чуть больше половины … Читать далее
Много в Инстаграмм дневников правильного питания, там масса рецептов от простого до замороченного. На завтрак у меня был овсяноблин, на второй завтрак пп наполеон из лаваша, обедать буду гречкой и куриными рублеными котлетами, на полдник стакан кефира с отрубями, ужин у меня курино-творожная запеканка
Вы своим отдельно готовите или вместе пытайтесь? Когда успевайте все готовить.там же разная еда на завтрак обед ужин
Ребёнок иногда ест и со мной, муж не поддерживает) готовлю ему отдельно
Я на пп. Но рацион писать очень долго. В интернете очень много рецептов. Главное кушать 5-6 раз в день в одно и тоже время. И соблюдать КБЖУ. Кушать можно все)
Если кушать можно все это не пп, а просто подсчёт калорий за пределы которого выходить нельзя
Кушать можно все. Только если вы это не фигачите во фритюре с бутылкой растительное масла и тортами на ночь не обжмраетесть. Торт утром съесть можно.
Ну согласитесь, что для снижения веса нужно отказаться от пищевого мусора (покупных тортов, майонезов, чипсов, сюда же и жарка на масле), просто для поддержания веса можно конечно себе и позволять сладости в первой половине дня
Конечно. Это даже не обсуждается. Я уже за 3 года забыла вкус майонеза и прочей фигни. Просто сейчас такое разнообразие продуктов и рецептов, что можно очень вкусно и полезно питаться. Главное желание. И кстати многие думают что это очень затратно. На самом деле нет. Чем покупать майонез и кетчуп лучше оливковое масло хорошее купить. И сладкое кстати осень хорошо заменять цукатами и орехами ☺
Я сладкое заменяю арахисовой пастой, это моя любовь?
А у меня аллергия на неё. Но она такая вкусная ????
??
А вообще сложно сидеть на ПП? Не голодно?
По началу было сложно и голодно, сейчас уже привыкла)
Давно так питаетесь? Я подумываю, лишний вес большой, но опасаюсь, что не выдержу ?
На пп сидеть сложно первые две недели, пока привыкаешь к новому образу питания, потом легко и вкусно) у меня получилось похудеть именно питаясь правильно, диеты не помогали никакие, на фото я
Давно на пп?
Потрясающий результат! ? Надо браться за себя...
Желаю удачи! С большого веса хорошо на пп худеется!
Спасибо! ? Я единственный раз похудела после родов, диета ГВ вынудила, вес ушёл -15 кг за несколько месяцев. А как рацион начала расширять, так попёрло… Сейчас даже больше, чем был до беременности ?
Вот это результат.
Браво?
Я с мая на ПП
+