Приветствую Вас девочки.
Вот и прошла третья неделя моих стройнях. Сразу оговорюсь, отчета по второй недели не было( дети болели, времени вообще не было присесть за отчет, вирусьняк и нас не прошел стороной).Ну вообщем ближе к результатам: Вес снизился на 6 кг +- 500 гр( КД «на носу»)По см общий результат 24 см. В основном под грудью(благо грудь у меня не сдуется)) и талия, а в остальных местах примерно 1,5-2 см.На вид мне кажется я всё таже женщина-пузо (надеюсь конечно, что это все-таки проделки КД).Питание примерно такое же как и было, трени тоже 5 раз в неделю — 2 силовых и 3 кардио. Низ тела пока в силовые не включаю, только верх., т.к. фигура у меня сначала зад и ноги, а уж потом всё остальное.По ощущениям кушать уже не хочется ночью совсем, да и вдни тренировок тоже как то не очень. И самое главное очень втянулась в сорт, даже не приходится себя уговаривать, это меня очень радует)))Ну вот вообщем то и всё)) Если бес форсмажера, то следующий отчет в понедельник, хотя думаю писать в воскресенье(время по-больше).Всем добра, здоровья и любви***
Класс!
ага,ПП +спорт
отлично! правильно делаешь, что ноги не включаешь. можно делать 1-2 базовых упражнения и достаточно!