Ура! Минус 5 кг за 1,5 недели) Длиннопост

Это пост немного похвастушек. Я после родов не парилась особо своим весом. Там было прям не до него. Но где-то пол года спустя начала искать всякие способы избавиться от своего веса. Сначала скачивала видео кардиотренеровок (нашла парочку прям классных), по ним сбрасывала по чуть-чуть, но бросала быстро. Не было какого-то прям стимула и того, что меня держало. И вот 2 месяца назад нашла приложение, которое дает на день упражнение, оно напоминает в определенное время, что мол пора на треню и показывает что делать, сколько и как. Плюс сожженные калории за эти упражнения. Я прям подсела! Сначала были очень легкие и я думала, о, так легкотня ж, но именно в этот промежуток я выработала в одно и то же время заставлять себя идти заниматься и теперь, когда там тренеровочка прям ух, я не увиливаю. Я знаю, что вот это я ОБЯЗАНА сделать сегодня и прямо сейчас. В общем круто. Но! Спустя меня я стала на весы и поняла что он стоит на месте. Не описать моего расстройства((( В итоге подруга посоветовала другое приложение по подсчету калорий. Т.е еду свою записываешь, он считает сколько это в калориях и сколько еще калорий тебе можно съесть. Я не болею этим прям всей головой! И я не из тех, кто конкретно следит сколько в этой конфете калорий и т.д. Моя задача была: 1) Увидеть чего я больше всего ем (как оказалось это печеньки или если обощить «что-нибудь к чаю») 2) Уменьшить свою порцию, т.к ела я ну прям огого.

Я не зацикливалась, что ох блин я съела лишних 2 калории, я училась себе закрывать рот. В итоге, с помощью этого приложения я научилась есть меньше)) Польза? Польза! Далее, уже как 1,5 недели назад, на примере своих многих знакомых, я начала пробовать правильное питание или коротко ПП. Но опять же, я не сижу часами высчитывая сколько белков, жиров и углеводов. Я просто изменила методы готовки, т.к духовка, с недавнего времени подарок от мужа-мультиварка и антипригарная сковорода( ей пользуюсь реже всего). Снизила или даже скажу убрала соль и сахар, честно говоря, я особо по ним и не страдала, я научилась давно чувствовать вкусы продуктов именно в натуральном виде, не подсаливая и т.д. Заменила сахар на мед, изюм, чернослив, ну в общем на полезные подсластители))) И все это в совокупности (тренировки+ПП+нормальные порции, а не «еще это влезет») дало результат. Я сегодня встала на весы и у меня минус 5 кг))) А ведь я даже не мучаю себя диетами. Просто изменила отношение к еде, добавила активности в свою жизнь. Я наедаюсь, позволяю себе даже сладости, даже булочки))) Это все не ПП, но я говорю, я не зацикленная на этом) Моя задача изменилась. Я хочу не просто похудеть, я хочу так жить. Я хочу кушать вкусную полезную еду ( реально вкусно, быстро, красиво выглядит, т.к стараюсь ПП делать красивым и приятным для своего глаза, чтобы было удовольствие), хочу заниматься. Мне приятно смотреть уже на себя в зеркале, муж все это отмечает и очень доволен. В общем- я счастлива!!! Вот сейчас я пришла в гармонию с собой)

Без мучений и диет похудеть можно? Можно!)
Спасибо, что дочитали! Всем добра и бобра