Мой профиль забанили, ну и бог с ним. Смольную я бросила, не понравилось мне, но вот по программкам занимаюсь( одна мне очень приглянулась купила полную версию в ней есть гимнастика) по шагам сегодня чуть-чуть не добрала, но силовые сделала все. С прессом уже лучше из нужных 25 раз по 4 подхода( 3 упражнения) выполняю по 20 раз 3 подхода, но борюсь за качество, все придёт. После 6 не ем.Вес 64 рост 173 талия 71, бедра 92, грудь 95. Не особо уходит, но и за 4 дня отвес глупо ждать, крепатура почти прошла. Спасибо девочкам, которые меня по утрам поддерживают и дают пинка!
Какое приложение?
,
Платное только ?
Есть аналог не полный, я по нему 4 дня пахала
И и как эффект есть?
Ну — 1 на талии и -2 на ляшках) но у меня не все печально, поэтому отвеса большого нет, да и пресс до беременности был, накачать проще, чем вернуть
У меня тоже не все печально, просто подержать фору и немного бока убрать иживотик чуть подкачать...
Ну мне эти программы нравятся, а выбор уже за каждым, я около 50 штук скачала, пошла нашла свое
Спасибо посмотрю)
Удачи
А по ПП не подскажете, чтобы меню были на каждый день а то и на неделю вперед)?
Я не сижу на ПП, просто не ем определённые продукты
Четвертый день, полет нормальный)) ты мне своей длительностью сна простосто душц травишь)))
Он походу пару часов без меня спит???
????
Вспомнила, он на подзарядке стоял пока я мылась, сняла и забыла, наверное подумал, что я сплю))
!