Не хочется все расписывать ( пост для себя и своих девочек).Вес все таки пошёл вниз, почти ничего не делая, только пошатала его своим не ем — ем -не ем — ем ( вместо одного не ем), вставал на 61,5, позавчера был 59,9, сегодня 58,8, динамика есть, значит в нужном направлении. Конечно худеть тяжело, не жрать тяжело почти 8 недель, но быть худой я хочу больше, чем есть))) пока точно)) и смотрю на мужа и не могу себе позволить, он у меня в форме, с кубиками, сейчас ещё и в зал снова собрался, поднабрать массу, так что мне не вариант жировать после родов и утешать себя, что ну а как же, я же родила, по этому я жирная… ( вес на учете 57, рожать пошла 77, из рд вышла 69)
Вес 4.
Рубрика
Похудение
Я заниматься начала дома) и диета естественно) у меня в основном только живот как губка остался ((((( главное его убрать ((
Я вот по поводу живота уже переживаю. А упражнения на пресс не помогают?
Я только начала недавно ещё не понятно… помогает ничего не жрать?
Ленусь, а на чем ты худеешь?
Я сегодня тоже с утра встала на весы, а там 58,6. На 300 грамм меньше, чем на учет встала ????
Я конечно делаю все не правильно с точки зрения пп, но иду своей протоптанной дорожкой)) заливаюсь кофе с молоком — отбивает мне аппетит, пью воду… Перекусываю творожками, вечером мандаринками закидываюсь и даже несколько m&m's съедаю ?? иногда с мужем сяду вечером, он ужинает, а я закидываюсь кусочком нарезки, он ел пюре, я только ложку ела, он ел борщ, я чуть меньше половника сьедала. До вечера я держалась стабильно на кофе и 1-2 творожка, а вечером мозг уже просил удовлетворить рецепторы и я скрипя зубами ела маленькую порцию)) не знаю как выдерживала и не срывалась))
Сейчас надеюсь меня просто подбодрит тот факт, что вес все таки идёт к нужной цели)) что все не зря)) а то когда встал, я готова была торт сожрать от злости ?? хотя почти так и сделала, приготовила пахлаву и 2 куска за раз съела ??
Я на гречке сижу, день чисто на гречке. Второй ем все, но на ужин только яблоко и стакан кефира.
Муж спросил до скольки кг собралась худеть, сказала, что до 50. Не надо, ты же со мной познакомилась 55 весила. Я говорю нет предела совершенству. Сказал худей, главное, чтобы грудь и попа остались прежними????
Мой изображает, что ему все нравится)) для разнообразия сейчас большая попа и ляшки ?? но я знаю что он не против, чтобы я была стройной красоткой ??
У меня просто за беременность только животик рос, все остальное прежнее, если только попа чуток выросла. Поэтому ему не хочется потерять попу, а мне грудь, тк не шибко большая ?
А ты грудью кормишь?
Ничего, что я на "ты"☺
Конечно на ты)) я начала кормить, но молоко ушло быстро, даже с средствами для лактации
Как я тебя понимаю, тоже кормила месяц, а потом молоко совсем ушло.
Я правда спорт смогу только к июнь подключить, КС было, но ничего все исправим как можно будет
Я пресс попробовала, живот тянет странно, какие то внутри боли, потом стало словно шов тянуть, вот 8 недель стукнет, может опять попробую… А так вот ноги медленно подключаю, одеваю грузик, хожу, машу ногами))
У меня пока почти голодать выходит, но чувствую хватит не на долго, по этому скоро тоже перейду на монотонную еду, типо сварить гречку и по ложечке весь день есть и так сколько смогу, потом на рис поменяю, потом на овощах, когда совсем тяжко будет, уже попробую совмещать)) планов много, но посмотрим как по факту получится ? а весна то уже на носу ?
Я хожу с Лесли 3 мили, и на прогулке с коляской по 5 км наяриваю.
А тебе Г разрешил пресс после КС качать?
У меня ЕР, но мне не разрешали, сама начала, но остановилась из-за тянущей боли, она меня смутила, даже напугала немного
После ЕР раньше разрешают пресс качать, может из-за того, что мышцы забыли, что такое наряжение.
Хочу начать делать вакуум, говорят эффективное упражнение
Я вот сколько смотрела, я не понимаю как они это делают ? это так же как при танце живота делают его же только быстро быстро волной))
Выдыхают весь воздух и максимально втягивают живот в подреберье
Так чем плоха попа и ляшки, вы же женщина)) спросите у мужа мужет его устраивают ваши ляшки )) и забейте) для меня живот и бока самое главное, но для их стройности нужны упражнения
Мне кажется 55 кг при вашем росте, вообще нормально, а 50 вы дрышь будете))
У меня при 55 ляшки остаются, к сожалению такое строение фигуры(( верх худой, а ляшки большие… По этому даже при 52 уже уравновешивается верх и низ
А рост какой?
168
Тогда да, вы хотите 55 или меньше? я 180, люблю себя при 58-59
По хорошему, я лучше всего выгляжу 49-50,
У вас все получится
Пока настраиваюсь на маленькие цели, но раньше как то получалось худеть, и сейчас надеюсь на победу))
Я вот утром встала 60.700, тоже сбрасываю до 58
Я наоборот хотела сохранить ляхи? но они растаяли спустя 2 месяца?
А какой рост/вес?
168 а вес 48,5. Вот после родов было идеально 54-55 кг. Но у меня это вечная проблема с весом(