Сыну 15 февраля будет 3 месяца, а я уже смотреть на себя не могу, так хочу похудеть и привести себя в добеременную форму… Почти все меня отговаривают, мол, вот будет Димке хотя бы пол года, тогда и можно начинать заниматься спортом, а я уже не могу терпеть… (к слову, у меня было ЕР). У нас СВ, поэтому все подряд не ем, дабы не спровоцировать у ребёнка колики, поэтому пока не представляю, какое меню можно составить, чтобы и сбросить пару кг, и не навредить малышу. Кстати, имею возможность оставить Димку с нашим папой, думала даже в зал пойти заниматься, но пока, на первое время, начну с базовых упражнений дома… В общем, девочки, помогите с меню и начинали ли вы спорт так рано после родов? (рано — это по мнению моих друзей и родственников). И вообще жду вашей поддержки и советов по этому поводу, если таковые имеются).
Хочу привести себя в форму
Рубрика
Похудение
оба раза начинала в 6 недель после родов, а правильное питание сразу после родов, никуда молоко не делось))) в этот раз также планирую. прям не могу читать комменты, если честно-аж до года ждать советуют
. посмотрите вон видео с той же ариной скоромной на ютуб и на ее форму, хотя они и на ГВ!
попробуйте ходьбу с лесли сансон (в вк есть группа)
До беременности была 50, рожать пошла с 66кг, а сейчас вешу 57
Кто вообще вам сказал что если усиленно заниматься, то молоко пропадет. Я не первый раз прыгаю с Джиллиан, у неё хорошая нагрузка, молоко на месте, к слову мы ещё на Гв)
Родственники и знакомая, которая начала заниматься спортом на ГВ и молоко тут же стало пропадать. Возможно, это было просто совпадение).
Пп никак не влияло на ГВ. Питаюсь так 4ый год и все в порядке)
Наверно, и я все таки решусь). Долой жир?
Я тоже хотела, но мне хирург запретил. После Б и родов обнаружился диастаз (расхождение брюшных мышц). При нём нельзя большие нагрузки.
У меня тоже диастаз и норм
Смотря какой степени.
А у меня проблемы из-за него с внутренними органами и спиной(((
берите небольшие нагрузки! у меня диастаз, грыжа и почки проблемные, занимаюсб йогой, вес понижается)
Нагрузок и так выше крыши. Ребёнок и коляска. И то болит все.
тогда все понятно, значит не нужно вам) я думала вы просто ищете способ подтянуться, а вам врач не разрешает)
Я в 3 мес побежала в зал. Были на ГВ. Потом мб поздно. Мыщцы привыкают. Конечно я продумала сама программу и нагрузки и докормила до 1,3года
Не было проблем с молоком? ( его количестве )
Тоже интересует, не пропало ли молоко? Меня в основном только поэтому отговаривают
Нет конечно. Могу написать как занималась. Никуда ничего не ушло. Я уже не кормлю давно, молоко еще есть в груди.
Не пропало. Это басни. Грамотно все делать надо. У меня до сих пор молоко есть.
На курсах говорили, что при занятиях спортом вырабатывается молочная кислота, кот делает грудное молоко невкусным или снижает его количество!!! Может ошибаюсь.
Не, сладкое было
А форма груди осталась такой же???
Напишите, как занимались)
И делали ли что-то с питанием?
Абсолютно. Я грудь не качаю
Могу помочь, составляют программы питания с сопровождением! если интересно пишите в лс
Начала заниматься как прошли лохии. Где то месяц после родов или около того. Планка, обруч, пресс, приседания, выпады. Если все. Но на пополам меньше. Т.е. делите обычную своб порцию на пополам. А то и на 3 раза. И мучное поменьше, а после 6 вообще мучное не ем
Тоже думала после лохий начать, но отговорили ж. А щас все таки начну по чуть-чуть
Ела все* Боженьки какик пальцы толстые)))не попадаю в буквы))
Хахах)
Тоже хочу ходить в зал и есть возможность оставить ребёнка с мужем иногда, но муж не отпускает, мужики видете ли там ходят накаченные ?
А если на фитнес, где одни девушки?)
Ой не знаю чего там у него на уме ?
Пока кормите грудью никакого спорта… Да и не сбросите ибо пролактин не даст
Дадада… никакого спорта??????????так мне жирухи и говорили
почему отговаривают? я сразу после роддома села на диету и занялась спортом.и мне было плевать на чьи то уговоры.я начанала чувствовать себя комфортней и уверенней
Основная причина — если усиленно заниматься, то пропадёт молоко, которого у меня и так мало, а хочется ещё хотя б до введения прикорма давать грудь
Аналогичная ситуация!!!!!!
А что молоко от занятий спортом пропадает? я незнала этого… сама сейчас хотела начать чёт с собой делать...
Мне все об этом твердят… а у знакомой и правда молоко стало пропадать при спорте. Может, совпало просто так, не знаю..
Капец?