Уфо при орви ребенку 3 года ???

Девчонки, скажите сколько делать минут уфо ребенку в нос и рот?1 минутку? И сколько раз в день? Нужно ли одевать специальные очки на глаза? И если кварцевать в комнате без носадок то как часто?