Всем привет!!! Мы с вами так много уже сделали, но это только начало. Мышцы становятся всё крепче, проснулись от долгого сна))) сегодня мы им зададим работу. 75 приседаний и 30 раз пресс. Сможем точно!!! Это всего на 5 больше, чем вчера. Легкотня. Поехали)))
День 6
Комментарии
Актуальные посты
А сколько всего дней?)
Всего 30
А потом?))
Ещё что-нить придумаем ;-) таких комплексов много))
Вот такая статья попалась сейчас на глаза: "40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20 — 25 минут в день ради стройного и красивого тела!"
Воот, хороший вариант ;-)
Или что-нибудь для попы поискать)))) Хотя, лучше, чем в спортзале, её дома не прокачаешь (гантели, снаряды).
Сделала 3 подхода)
Я не с вами пока...((((
После кд в строю!!!
Готово!!
У меня сегодня 105 приседаний ) я смогу )
Ооо, давай!!! Точно сможешь;-)
75 приседаний?? я 15 от силы зато пресс 65???
У меня наоборот. Приседания прям люблю. А вот пресс муки адские)))
Молодцы девчонки! А я вот с этой работой забросила((Единственное целый день на ногах
У тебя и так нагрузка есть, простительно. А я диванный увалень.))) скорее бы лето, так хорошо будет гулять!!
Опа почему посты ваши раньше не увидела я бы с вами начала?
Пока дома сидела тоже по немного попу напрягала)))
А мы только начали. Неделя ещё даже не прошла. Не поздно;-) на первый день 50 приседаний и 20 пресс!
Тоже начну пожалуй?