Уже которую ночь подряд я практически не сплю. Засыпаю очень тяжело… вроде вот-вот, а потом бац — какая-то мысль о делах, сыне, домашнем быте… и опять бодряк. И уже прошёл час с момента лежания в кровати. Муж давно храпит рядом, везунчик. Сынок тоже дрыхнет. А мне всё нет покоя. Дальше начинает казаться, что нужно непременно сходить в туалет, эта мысль навязчиво сидит в голове. Схожу. Потом опять час ворочаюсь: то мысли, то шея болит и не могу найти удобную позу. И так до утра. В итоге — весь день сонливость, с ребёнком днём тоже уснуть не могу всё по тем же причинам (мысли, туалеты, холодно, посторонние громкие звуки). Измучилась я дико.
Кто сталкивался и может помочь?
Чем спастись от бессонницы?
Комментарии
Актуальные посты
Ксюнь, привет. У меня уже дня 4 так((( время час ночи, а у меня не в одном глазу?
Вчера помогли 2 бокала вина?? муж настоял, что это точно поможет))) и был прав))) спала с 12 ночи до 9 утра… выспалась, как никогда)))?
Тоже хорошее лекарство)))
Не привыкните.это ж травки
У меня тоже бывает бессонница. Тоже ворочаешься и никак. Частенько не могу уснуть если голодная. Когда поешь чего нибудь лёгкого супчик например и выпьеш тёплое молоко с медом помогает или просто ложечка меда, он прям расслабляет и засыпаешь, помимо ещё можно выпить 2 табл экстракта пустырника. Ну и беруши в уши всегда и повязку для сна на глаза.
Спасибо.? с берушами сплю много лет из-за храпа мужа) я, как раз, на очень серьезной диете. Но ложусь не голодная. Попробую рецепт с молоком)
И я тоже с берушами из за храпа мужа))). А молоко не обязательно если не хочется, можно просто ложечку меда и запить тёплой водой.
А вообще у меня бессонница появилась из за гормонального сбоя и из за того что гормоны как при климаксе я про это читала. А ещё бессонница появляется, когда возникает какая то проблема серьезная на работе и мысли не дают уснуть.
Какие гормоны нужно проверить? Подскажите, пожалуйста.
ФСГ, ЛГ, эстрадиол, амг на 3-5 д.м.ц Это основные по которым можно понять что климакс начинается а соответственно и бессонница не за горами и все остальные прелести.
Было дело… Меня почему то спасал кусочек чёрного хлеба и стакан теплого молока))а так да… Либо валерьянки попить или пустырника
Даже страшно… неужели самой не выбраться?)))
Три дня как вы тогда мучилась… Не могу уснуть и все… На четвертыц день видимо организм офигел и в 9 вечера вместе с сыном отключилась и проспала до 11 следующешо дня)))так что не переживай.лрганищс не обманешь...))
*организм
Буду надеяться))) если сегодня опять бодряк, а это как раз 4ая ночь, то поеду на мрт… болит шея и позвоночник… может грыжа или защемление...
Не дай бог… Может вам сейчас чайку с травами попить… Мята там… Принять душ перед сном
Мятный чай — мой любимый напиток))) весь день пью с утра))) каждый вечер лежу в ванне после купания сына… ну у меня были проблемы со спиной сразу после родов, ходила к мануальщику, на время всё прошло. Иногда возвращалось. Но без бессонницы, конечно. А тут в праздники так защемило, что разогнуться не могла без сильных обезболивающих.
Попейте грандаксин сразу лучше станет!)
Пила его лет 10 назад, были со сном проблемы от него. Это антидепрессант, насколько я помню.
Ой не знаю как он на вас влиял! Но раз в год его пропиваю т.к бывают стрессовые ситуации и Бессоница, после него и сон спокойный и я спокойная)
Самое интересное, что жизнь у меня самая что ни на есть спокойная) никаких стрессов нет… а вот так организм странно себя ведёт. Есть мысли, что это всё-таки нервы защемлены в позвоночнике, поэтому так происходит
Это от перенапряжения.валерианку или персен за1ч до сна
А потом без этого смогу? Или привыкну? Спасибо за совет?
Лично мне с валерьянки по утрам плохо
Если увлекаться не будешь. Тебе нужно выспаться, снять напряжение. И тогда сама сможешь засыпать