Иногда ужинаю у родителей — тогда ужин переносится на второе на обед. Работаю 3/3, поэтому стараюсь на работу приготовить сразу на 3 дня. Список продуктов:
Яблоки — 1,5 кг
Батон — 1 шт.
Творог — 0,5 кг — 50 руб (это привозной, завтра пойду за ним)
Апельсин — 1 шт
Морковь — 3-4 шт
Картофель — 1 кг
Свекла — 2 шт
Лук — 1 кг
Капуста — 1 кочан
Хлеб — 1 шт.
Зеленый лук — 100 гр
Молоко, кефир — по 1 л
Сметана — 200 гр (или 500, если будет по акции)
Остальное есть) Планирую уложиться вы 1 000 руб.
Пт 13.01
Завтрак — Каша с тыквой
О-Гороховый суп с гренками
Полдник — Оладьи с яблоком
Ужин — Рыбные тефтели+гарнир+салат из моркови, яблок и кураги
Сб 14.01
з-Завтрак — Каша с тыквой
О- Гороховый суп с гренками
Полдник — Печенье (куча рецептов, выберу один))
Ужин — Рыбные тефтели+гарнир+салат из моркови, яблок и кураги
Вс 15.01
З — Омлет+гренки в яйце
О -Гороховый суп
П — Печенье
П-Тефтели+гарнир+салат (скорее всего из капусты).)
Пн 16.01
З — Омлет или овсянка
О -Борщ
П- Сырники с изюмом
У-плов+салат из моркови и апельсина
Вт 17.01
З — Манная каша с изюмом
О-Борщ
П-Сырники или печенье
У-Плов
Вс 18.01
З — Манная каша с изюмом
О — Борщ
П-Яблочный пирог (160 гр манки, 130 гр муки, 170 гр сахара, 1 ч.л. разрыхлителя, 1/2 ч.л. корицы, 3 больших яблока, 120 гр слив. масла)
У — Драники+салат
Молодец)
а я про салат хотела спросить который с яблоком и курагой, какой туда йогурт нужен?
Обычный. можно фруктовый. если чеснока добавить-тоже вкусно будет -то тогда обычный без добавок)))
а первое без мяса варишь?
Калорийненько))
да-да, я про полдники)
У меня вариантов нет. у меня зп мизерная( а так мне нравится. холодильник хоть полный и есть что есть.
уряяяяяяяяя