Девочки, а вы знали про ценность сна?))) вчера только узнала, и действительно как то легла в 21 час, проснулась в 23 часа думала уже утро и спать не хочется))))…
Ценность сна, таблица)
Комментарии
Актуальные посты
Девочки, а вы знали про ценность сна?))) вчера только узнала, и действительно как то легла в 21 час, проснулась в 23 часа думала уже утро и спать не хочется))))…
Значит надо мне ложиться и спать с 19-21, чтобы чувствовать себя более менее человеком )))
Я уже эту таблицу видела и даже пару раз следовала ее советам, но не получается у меня раньше 10-11 вечера лечь спать, так что придётся мучаться недосыпом всю жизнь)