Правильное дыхание

Я глубоко вдыхала, через нос и выдыхала ртом, не быстро. Мне очень помогло во вторые роды. В первый раз я все позабыла, была просто в шоке и не дышала как надо.

Ох не забыть бы, как вообще дышать то ?

Правда ) очень помогло, все вспомнила, чему учили, поэтому не паниковала, родила за 10 часов схваток, ер, без разрывов))) чего и вам желаю!

Я дышала правильно, очень помогло, вместо того чтобы кричать, правильно лучше дышать)

Спаслась только дыханием. Как минимум отвлекало от всяких мыслей, потому что был постоянный счёт до 10 в голове. В перерывах между счётом читала про себя Отче наш. При этом были партнёрские роды с мужем. Мы не разговаривали) я была занята))

Не помогло мне это дыхание, только надорвала себе диафрагму — 2 дня после родов ещё болела ?

Чуть снимает

если боли боитесь сделайте эпидуралку

Я пыталась, но вообще не получилось ? орать куда больше помогало мне ?

мне помогал массаж на поясницу муж делал, еще на мячике каталась??

Не хрена подобно… Боль не снимает… Мне говорили что надо так дышать, чтобы ребенку поступал кислород.

Это все снимает! Главное не впасть в истерику, что больно и ппц! Именно это и усиливает боль — истерика и паника

??рожать начнёте, забудете )