день 11,12,13,14,15,16

5 января 2017 21:16

Привет девчонки!!! Давно я не отчитывалась. Всех с наступившим новым годом.

Вес сегодня 84,3 наконец вернулась в отправной точке, после Нового года. Меню за все дни, конечно, писать не буду 31,1 и 2 были нарушения, ну жалко было что все пропадает, пришлось есть, муж один не справлялся. Сегодня третий день без нарушений.

Сегодня завтрак: Пшено варенное на воде развела молоком и булка с творогом + кофе с молоком

Обед: системный рассольник + ряженка

Ужин: зерненый творог + яблоко + кофе с молоком

Всем добра и с наступающим Рождеством.

Смотрю я ваше меню и не понимаю от чего там похудеть то можно. Я сидела на диете, скорее правильном питании. По утрам каша без молока и сахара, творог, сыр твердый с черным хлебом, обед: суп, отварное мясо, рыба запеченая или на пару, овощи, ужин: огурчик свежий, помидорчик в таком духе. Из сладкого 2 кубика горького шоколада в день. Много воды, около 2х литров, чай. Плюс спорт 2-3 раза в неделю по 1-2, массаж антицеллюлитный. За 4-5 месяцев -8кг. А самое главное отличная форма, никаких боков, целлюлита, прорисовались мышцы.

9 января 2017 13:15

Ответить

МамочкаТроих Принцесс

Муравленко

А я сегодня, второй день как вернулась)

6 января 2017 08:50

Ответить

Инна Литвинова

Воронеж

↩ МамочкаТроих Принцесс

6 января 2017 10:31

Ответить

Актуальные посты

30 ytltkm недель
коляска briciola carrera 2 в 1 отзывы

Про гороскопы. ч.6

28 апреля 2014 10:14

Астрология: наука будущего или суеверие прошлого?Письмо в Центр свщмч. Иринея Лионского, г. МоскваСовершенно очевидно, что каждый физический объект имеет вокруг себя различные поля: электромагнитное, гравитационное, информационное и пр.Как инженер я … Читать далее

20 фактов обо мне

1 ноября 2014 22:34

1. Меня зовут Карина. Мне 31 год. Родилась на Украине в г. Верхнеднепровске. У меня есть медаль по этому поводу! Тогда всем в роддоме выдавали!)))) 2. Старшие классы и универ закончила в г. Хабаровске. Там же встретила своего «военного, красивого, здоровенного» … Читать далее

40 примет как забеременеть- народные приметы

16 мая 2016 12:50

Примета 1. Заранее, до желаемой беременности купи небольшую детскую вещь, например, шапочку, носочки. Это поможет тебе «визуализировать желание», чем ярче ты будешь ощущать присутствие малыша, тем быстрее он появится. Примета 2. Посети места силы, способствующие … Читать далее

Мои домашние роды

21 июня 2018 14:12

Итак, ура, я снова повторила свой прошлый опыт во второй раз. И отличия были огромны! Почти такие же, как и разница между первыми роддомовскими и вторыми домашними. До самого последнего дня страха не было вообще. В конце июня должна была приехать мама … Читать далее

Ребёнок речь

27 декабря 2024 14:31

Девочки вопрос мой вечный Ребенку 2.6 Часть 1 это вводная Не говорит ничего ,только сейчас начала произносить звукоподражание не всех но есть,говорит дай,отдайте,на,нет,да,я Ика,мама,папа,ну и т д очень мало 1.ходили к неврологу там наблюдаемся задержка … Читать далее