Привет! Девочки подскажите может у кого так было что делать? 13-14 недель срок третий день болит поясница. Не понимаю от чего. Не продуло это точно! Когда хожу и сижу сильнее болит, лежу легче, но после ночи это кошмар как будто вагоны разгружала.
Поясница
Комментарии
Актуальные посты
У меня очень болела поясница, не важно были ли у меня физические нагрузки или я весь лень лежала дома с токсикозом. Мне врач выписала магнелиз б6. Начала его принимать, первые 3 дня боль оставалась, а потом как рукой сняло)
Меня от этой боли фитбол спасал? купите, он и после б для малыша просто необходим
Привет! И у меня так было. Жуть просто, до работы ели доходила. Потом пошла к мануальному терапевту, и тот назначил гимнастику. Буквально 5 минут перед сном и всё прошло. Но делала каждый день, до самых родов. 1.Лёжа на спине на выдохе, так что бы поясница была прижата, подтягиваешь согнутые колени к животу, по очереди. 2. Потом обе, захватываешь руками накрест, что бы на животик не давали. 3. Согнутые колени, на право руки на лево и наоборот.
Да и бассейн очень помогает. А ты каким нибудь фитнесом занимаешься?
Нет фитнесом не занимаюсь, у меня работа с физкультурой связана с детьми занимаюсь очень сложно стало. Спасибо попробую твою гимнастику.