Хочу себе вращающийся диск, чтоб бороться с животом и бедрами. Хотела хулахуп, но потом пришла к выводу, что в забитой мебелью однушке нужно что-то покомпактнее. Кто занимался с диском — помогает? Какие упражнения эффективные?
вращающийся диск против живота
Комментарии
Вредная Колбаса
Максим
9 лет
Москва
как же до Вас всех донести, что это только деньги на ветер, живот убирается только катающейся гантелей, и качание пресса
Маняшка
Лисюша
13 лет
Злата
9 лет
Алиса
13 лет
Москва
так ведь качанием пресса (лежа на спине) качаются верхние отделы живота, а не то, что висит ниже
Вредная Колбаса
Максим
9 лет
Москва
А поднимание ног, а выкручивание при сгибании, а зиг-заг, а покачивание бедер????
Маняшка
Лисюша
13 лет
Злата
9 лет
Алиса
13 лет
Москва
согласна 

Вредная Колбаса
Максим
9 лет
Москва
Вперед и спесней, могу открыть самый простой секретек убирания боков-ложитесь на бок, и поднимаете ногу вверх 100-15- раз в день, а не 20 раз!!! Я за менее месяца четыре см у себя убрала, прада делалал раз по триста в день
Наталья
Кирилл
14 лет
Илья
10 лет
Москва
меня с него укачивает)) голова очень кружится