Девочки кто когда начал заниматься активным спортом? прес когда начали качать? на живот смотреть страшно, мало того что рваный весь дак еще и как кусок болтается, вчера попробовала напрячь больно не стало, может можно уже начинать? и можно ли делать упражнения на фитболе если шов внешний? как ножки подкачать? уши на ляхах убрать?
Спорт после родов… отзовитесь
Рубрика
Похудение
мой тренер по йоге сказал, что заниматься можно аккуратно начинать через 3 месяца, без фанатизма
а пока сидите на диете кормящей мамы!!! через пару недель себя и не узнаете!!! животик исчезнет как только матка сократится до прежних размеров — а это примерно 2 месяца