Совет 1 - Займись собой (физическая подготовка)

Давно собиралась я написать, все, что пришлось пережить во время беременности. Пишу я исключительно для себя, но понимаю, что ресурс общественный и мои записи могут прочитать. Поэтому девчонки, с некоторыми вещами вы согласитесь с некоторыми — нет. Мне это надо, чтобы помнить свои ошибки, т.к правду говорят, что роды забываются, а на одни и те же грабли мне наступать не хочется.

Для тех, кому попадется моя запись. Родила я в 29 лет, моей девочке сейчас 7 месяцев. Планирую второго ребенка. Хочу родить, когда доченьке будет 3 года. У меня не было ни родственников с детьми, ни подруг. Для меня все было и сейчас все такое новое и не обычное.

Так вот первый совет. Как только вы задумались о беременности начинайте заниматься своим телом. Я начала поздно — проходила всего месяц в тренажерный зал и узнала радостную весть. В тренажерку, врачи по показаниям, ходить запретили.

Если вы далеки от спорта, то начните больше гулять, делайте поклон солнцу, дыхательную гимнастику. Начинайте с малого, но эти занятия должны войти в привычку, т.к во время беременности надо заниматься обязательно. Спросите для чего, для того, чтобы организм подготовить к беременности, т.к это огромная нагрузка для него. Для того, чтобы ваш ребенок получал все необходимые вещества лучше. Для того, чтобы вам было легче рожать. Для того, чтобы вы быстрее восстановились после родов. Для того, чтобы вы привыкли к режиму.

Мне сейчас очень тяжело. У меня нет режима — могу побегать неделю, потом забрасываю. До того как выпал снег, а это было 28 ноября, мы гуляли с дочей два раза в день. В общем у нас выходило по 3,5 — 4 часа. После стали выставлять коляску на балкон, но мороз спал, снег растаял и я расслабилась, не хочу ходить на прогулки. Вот надо опять заставить себя идти на улицу.

Надеюсь, что мои записи помогут взять себя в руки. И я начну гулять по 4 часа в день, бегать 3 раза в неделю и займусь своим телом серьезно, уж сильно хочется красивую попу. Правда не знаю, зачем...

А что мотивирует вас? Как вы достигаете цели?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества