Чешутся стопы по ночам

Как бы это странно не звучало, но подскажите, как побороть, если кто сталкивался. Ситуация такая — у меня бывает бессонница, не могу уснуть, потому что начинает чесаться стопа на одной или сразу на двух ногах. Если их почесать, то через минуту снова чешутся. По ощущениям — будто их кто-то щекотит. Иногда помогает спрятать ногу под одеяло (потому что кажется что это воздух ее щекочет, иногда прислонить к чему-нибудь. А вот сегодня вообще ничего не помогало ( Уснула только в 4 30, когда сон измором взял. Началось это еще в детстве, лет в 15. Подозреваю, что это может что-то нервное, но как избавиться от этого не знаю.