Привет, мои хорошие! 
Только добралась, что-то плохо стали спать мы, зубы беспокоят, никак не могу дойти до компа ((
Спасибо всем, кто вовремя отчитался 
Итак,
1. Спорт.
Занимаетесь, не халявите?
Но оказывается, растяжка очень полезна! Во-первых, более гибкие суставы способны выдерживать длительную нагрузку, а также предохраняют наши мышцы и кости от травм, переломов и так далее. Во-вторых, эластичные связки делают наши мышцы сильнее, за счёт координированной работы с сухожилиями, что может пригодиться не только в спорте, но и в реальной жизни. И, наконец, в-третьих, человек, чья растяжка оставляет желать лучшего, вряд ли будет чувствовать себя уверенно в условиях, отличных от его комфортной среды, а значит, будет стремиться вести менее активный образ жизни, чем тот, на который он способен. Какой из всего этого можно сделать промежуточный вывод? Человек с хорошей растяжкой всегда будет сильнее, быстрее и ловчее своего менее гибкого собрата, а также будет вести более активный образ жизни и, следовательно, может быть более успешен как в работе, так и в личной жизни.
Поэтому на этой неделе мы пробуем делать растяжку!
Помните, мы не ставим рекордов в спорте и не стремимся за неделю сесть на шпагат, мы просто делаем растяжку на ВСЕ ГРУППЫ мышц. Возможно, кто-то из вас занимается йогой или стретчингом, вам будет легко и интересно выполнять это задание, ну а для всех остальных это будет нечто новенькое, попробуйте :) Но не забываем, что, помимо растяжки, мы продолжаем заниматься спортом по прежнему графику, минимум 3 раза в неделю, максимум как вам хочется!
Про растяжку писала вот тут, если кто забыл https://forum.baby.ru/blogs/post/444286241-17163754/
Для отчета — фото вас во время упражнений.
2. а) Ухаживаем за бровями и ресницами.
Главным правилом сохранения красоты и здоровья ресниц и бровей является тщательное умывание перед сном (никогда не оставляйте косметику на ночь). Не менее важным также является качество самих косметических средств для ухода за ресницами и бровями — используйте только проверенную продукцию известных марок.
Ну а для того, чтобы обеспечить бровям и ресницам дополнительный уход, питание и увлажнение, можно использовать различные народные рецепты, в особенности те, которые предназначены для ухода за волосами. Едва ли не самым действенным и доступным средством является масло на основе корня лопуха (репейное масло), а также
Кому противопоказаны ванны, можете заменить скрабом, контрастным душем, массажем или обертыванием.
Для отчета — фото процедуры.
3. Мотивация.
Девочки, время идет, мотивация наша не всегда на высоте, бывает, что нападает депрессия и хочется все бросить, поэтому я предлагаю немножко остановиться, оглянуться и подвести небольшие итоги. Вы удивитесь, но каждый раз, отмечая недельные результаты, мы не замечаем разницы, вроде тут ушел килограмм, там полкило, это же мелочи, но по истечении месяца-полутора результаты становятся намного ощутимее и заметнее, и тем самым, мотивируют не останавливаться и продолжать.
Поэтому я хочу, чтобы вы на этой неделе похвалили себя за хорошо проделанную работу. Только я вас умоляю — не тортиком и газировкой, а чем-то иным — новой парой кроссовок для бега, сходите в кино, побалуйте себя днем в спа-салоне или посвятите время чтению увлекательной книги, полежите в ванне с пенкой, встретьтесь с подружками, купите себе платьице или другую новую шмотку, купите себе новый вкусно пахнущий кремик, посидите утром в тишине с чашкой кофе, сходите погулять в одиночку, без детей и т.д., я думаю, вы уловили суть :)
Для отчета — покажите фото, чем вы себя радовали, либо расскажите об этом.
Ну что, продолжаем?
Не забываем про болталку
Всех 
