Приветствую вас! Как настроение ваше в чистый четверг))Я сегодня поддерживаю себя кофеином, сын плохо спал ночью, коренные зубы лезут, а моя грудь берёт удар на себя) Но не мотря на дикую усталость, срывов не было, не считая дикого недостатка глюкозы, который я пыталась восполнить изюмом. На завтрак и обед был обезж творог, утром с кофе и мандаринкой, в 16.00 с зелёным чаем и изюмом, на обед на воде тушеная капуста с яйцом, яблоки на перекус, на ночь кефир.Вечером была 40 мин тренировка с утяжелителями, завтра наверное ноги мне о ней напомнят.Как вы сегодня развлекались?
Приходим в форму день одиннадцатый
Комментарии
Актуальные посты
У меня был день почти ленивый (( Обед — фасоль с овощами, яблоко. Ужин — кефир 1%, чернослив, яблоко. Тренировка не получилась((( Третью часть сделала, скрутило живот, больше заниматься так и не смогла. Это вечером. А утром вчера попробовала заниматься по системе табата. Если честно, не впечатлило. Еще даже не решила, продолжать дальше или вторую треню с Джиллиан подключить. Весы вчера показали +200 грамм, сегодня вес тот же ((((
Бывают ленивые дни, это не страшно, воспринимай его как передышку!
После таких передышек вообще ничего не хочется((( Мне проще без выходных, я уже привыкла за 5 лет, что выходных у мамы не бывает))))
Это точно, на выходных ещё больше дел, я уроки веду на выходных и закупки на неделю и и и .....
Точно!
Сегодня был обычный день. Правда без упражнений. Мужу пельмешки… научилась… себе: суп овощной с хлебцами, пюре гороховое с грудкой, банан, яблоко и немного сорвалась, съела 2 зефира ванильных… завтра мы это исправим.?
Конечно исправишь, себя тоже баловать иногда нужно, я вот себя изюмом побаловала))
??☺
Ещё один единокофеинщик)) все равно молодец, а почему массаж вреден?
А сосуды у меня близко и валиком появился после родов… и смотрю мелкие прям синячки пошли.… теперь медом только попу