Девочки, кто крутил, по сколько, какие результаты????? Вчера покрутила 15 мин, с очень короткими прерываниями(обруч падал)сегодня и минуты покрутить не могу, больно, как будто у меня жуткие синяки(их нет)((((Стоит подождать денек, другой или все таки терпеть ??????
Начинать нужно не с 15 мин., а с двух и каждый день прибавлять время. Синяков не так много и не так больно будет. Максимум кручу по 20 минут, эффект есть, но конечно не сразу.
Удачи!!!