Кто следил и поддерживал меня, Просили помимо животика еще и ножки скинуть)Так вот, что могу сказать: 1. Четырехглавая мышца в реальной жизни стала более заметнее, на фото плохо видно2. И как по мне самое-самое) нет больше целлюлита, он у меня был в легкой форме( появился во время беременности)3. Кожа стала более подтянутой и упругой. Буду еще месяц приседать и скину результаты)Пс попа поднялась, уже не так висит, но еще нужно работать. И — 5 см в объеме бедер
28 сентября 2010 10:07
Список претензийБеременность и роды – это не только счастье, незабываемые ощущения и эйфория, но и тяжелое испытание для всех систем и органов женщины и, конечно же, для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя в зеркало после родов, молодая … Читать далее
21 октября 2010 15:21
17 ноября 2011 21:50
Лусс Людмила Васильевна,
доктор медицинских наук, профессор, заведующая научно-консультативным отделением
ГНЦ «Институт иммунологии ФМБА России», Москва.ФАРМАРУС ПРИНТ
Москва 2005Настоящее пособие рассчитано на аллергологов-иммунологов, педиатров, … Читать далее
16 декабря 2012 17:05
Лусс Людмила Васильевна,
доктор медицинских наук, профессор, заведующая научно-консультативным отделением
ГНЦ «Институт иммунологии ФМБА России», Москва.ФАРМАРУС ПРИНТ
Москва 2005Настоящее пособие рассчитано на аллергологов-иммунологов, педиатров, … Читать далее
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
Я сама удивляюсь.набор стандартных упражнений дают такой эффект который достичь не могут некоторые в тренажерном зале а если достигают то медленнее
У меня не запущенный случай, поэтому и легче добиться результатов
Да я не об этом.у меня тоже и у других тоже) и при не запущенном случае мой пример)аыше
Ирина причем здесь ты)
Я о тренировках речь веду)
Вы только приседали? Или были еще какое-то упражнения?
Для ног только приседала, сейчас буду добавлять выпады и возле стула заниматься
А по какой программе тренируетесь? С питанием что?
Нашла программу в вк в группе 40кг, приседания на 30 дней
Питание кушаю все, вес у меня 50 кг, пост 163
Везет у меня такой же рост а вес 65?
Что за приседания,
Обычные приседания имитирующие присед на стул, только чуть ниже
Ого это такой эффект с приседаний только???
Да, дома только приседания, ну еще прогулки каждый день не менее 2х часов, все время в движении