Девчонки, кто сидел на ней? Есть результат???☺️
9 ноября 2021 09:27
Вчера начала диету Дюкана , первый день «атака» прошёл нормально, позавтракать я не успела, на обед котлетки из индейки, два корнишона, оладьи (даже не знаю как правильно назвать наверно сырники) из обезжиренного творога с мягким творожком, вечером очень … Читать далее
10 ноября 2021 09:18
Сегодня после второго дня атаки минус 700, очень радует, сегодня опять без завтрака, на обед сварила типа солянку ( говядина, курица, ветчина, добавила лук, обжаренный на сковородке с солеными огурчиками и томатной пастой), плюс лимончик и творожок обезжиренный … Читать далее
11 ноября 2021 10:57
Сегодня отвес 500 гр, что очень порадовало, тк вчера вечером наелась копченой рыбки, итого за три дня атаки минус 2,7 кг, сегодня белково-овощной день, с утра очень хотелось кушать, поэтому поела солянку, на обед тоже солянка плюс салат из капусты, морковки … Читать далее
3 декабря 2023 15:16
Привет всем, хотела поинтересоваться у вас, девочки, кто сидел на ДД, какие были результаты? Легко ли было, или тяжело? Сколько сбросили?
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
25 декабря 2023 20:16
Пост больше для себя))
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
Я сидела 4 года назад, 16 кг за 4 мес, затем полгода держался вес, потом беременности и опять я колобок. Вчера села на японскую диету, через 12 дней тоже перейдут на дюкана. Давайте дружить и поддерживать друг друга.
Давайте конечно)))
Сидела, помогает)
Спасибо за ответ ☺️
И я с неё смогла начать правильно питаться. Послужило таким толчком агрессивным))
Хороший стимул ?☺️
Есть ссылка на эту диету?
А то в интернете, прям не понятно пишут
А вы прямо на сайт Дюкана залезте
Как остроумно!
Я приложение установила
Сидела, не сорвалась, хотя мягко говоря не простая на первом этапе диета. Но прежде чем сесть на неё ознакомилась с противопоказаниями!!! Мой организм мне позволял сесть на эту диету. Диета не дешевая. Если питаться как некоторые однообразно воспиринимаю диету извращенно, то можно много всяких болячек заработать, будьте адекватны, не растягивайте первый этап на большой период времени, там все прописано( по моему первый этап максимум 7 дней!) залезте на сайт Дюкана именно, почитайте. На этапе чередования масса овощей которые можно потреблять, есть десерты которые по Дюкана готовить можно, питаться на диете с этапа чередования можно очень разнообразно. Но поэтому приходится готовить постоянно… мммм его рыбка в шафране мне очень нравится… девочки если собрались на такую серьезную диету изучите противопоказания, изучите возможности питания, не делайте себе хуже!
При чем здесь остроумие?! Залазите на сайте, там все есть, про этапы, про их длительность и т.д.
Я на ней сидела!!! Отличный результат!!! Сперва, на атаке, было тяжеловато, а потом нормально!!! Но не из дешевых она. И надо не лениться себе готовить. После родов и ГВ думаю к ней вернуться.
Подружка сидела, результат хороший. Но я считаю эту диету глупой, нельзя сидеть на одних белках. А также, как перестала придерживаться диеты, набрала обратно свой вес. Хорошая диета- правильное питание)
Родственник сидел. Похудел очень хорошо, вес обратно не вернулся, спорт максимум велосипед на выходных.
Попробуйте лучше пп
Это что?)
Правильное питание, почитайте в интернете, там полно всякой информации,
Спасибо)
Я сидела, очень понравилось, похудела отлично, все спрашивали как.Вот теперь после ГВ опять буду садиться на нее
Начинаю с завтрашнего дня☺️
Полностью поддерживаю!
Но плюс в ней в том что когда с неё сходишь вес не возвращается
Чушь
Почему чушь? Если конечно колбаску с тортиками ежедневно уминать, то да))
Так если колбаску с тортиками не уминать каждый день, тогда и проблемы с весом не будет)))
После ухода из большого спорта у меня нарушился обмен веществ… и гуляет во мне 10 кг лишнего веса, на мой взгляд))) мне не обязательно тортами давится для его набора)
Так тем более, раз вы спортсмен, значит и сила воли должна быть хорошая для правильного питания. Не мучайте организм этой диетой, он в принципе может обходиться без белков, а тут вся диета только на ней и построена. Побольше овощей, фруктов и варёного ? будет вам успех
Спасибо)
Мама и подруга сидели, результат очень хороший, но диета не из дешевых((((
Я сидела. И мама тоже. Результат отличный ?
Бессмысленно и беспощадно. Потом сорвётесь и все наедите обратно. Спорт и здоровый образ жизни без тортов и колбасы)
Так это и есть смысл этой диеты))) остальное можно… правильное питание…
Не совсем, там очень жесткое ограничение идёт, чередование дней и все такое. На таком сложно долго сидеть. Если только под себя все перестроить с щадящими параметрами
Вот шесть лепестков мне кажется на много сложнее… та полностью раздельное по дням и без мяса? только курицу можно ?
Не слишком ориентируюсь в диетах, если честно) просто про Дюкана читала и на себя примеряла, не смогла. С пп дольше, но эффект мне нравится. Буч тоже хорошая штука
++ ПП и спорт "рулит".
Эффект от диеты временный. Тем более, что в Диете Дюкана жесткие ограничения.
Вопрос: какого результата хочется достичь? Просто цифра на весах или же мышечный корсет.
Масса на весах)) и минус размер
Даже если это будет "холодец" вместо мышечного корсета? ??
Физ нагрузки тоже присутствуют
???
Буду стараться? заодно и отвлекусь)))
Всё получится!!! ?
Моя подруга, мама и её подруга сидели/сидят на ней. Отлично похудели, но это всё-таки должно войти в привычку, так питаться. Нельзя похудеть и снова напасть на булки
Послушаю