Итог Коротко: талия — 1 см ( всего -5 см)
Бедра — 2 см ( всего -5 см)
Вес 50 ( всего -1,900 кг)
П.с Моя тренировка не для того, чтобы сбросить вес, а для того, чтобы подтянуть тело)
Животик мне нравится теперь и буду дальше еще заниматься
Просили фото животика, вот)
29 ноября 2016 19:00
Итог Коротко: талия — 1 см ( всего -5 см)
Бедра — 2 см ( всего -5 см)
Вес 50 ( всего -1,900 кг)
П.с Моя тренировка не для того, чтобы сбросить вес, а для того, чтобы подтянуть тело)
Животик мне нравится теперь и буду дальше еще заниматься
Просили … Читать далее
Молча завидую по хорошему и сморкаюсь в платочек?ладно пресс… Я жир не могу убрать
Жир… Это кардио нужно, либо пресс качать очень быстро с маленькой амплитудой)
Пытаюсь но после родов 20 кг надо сбросить, это очень тяжело
Замечательный животик.а фото ножек?) Я думаю присед особенно корректирует и подтягивает ) а то ни одной фото не видела ниже пояса.очень за вас рада. интересно смотреть на до и после )
Ножек до нет) сравнить не с чем, следующий месяц сделаю фото ножек, я не прекращаю заниматься)
Умничка ) наблюдаем и ждем )
А ем занимаетесь? Что за диета? Я ни как не могу себя заставить
Присед+пресс+планка, диеты нет
А сколько раз? Вы такая молодец! А я все ни как(((
Пропишите планка на 30 дней и пресс на 30 дней( присед такой же как и пресс) в гугле есть картинки, там на каждый день расписано
Спасибо! Нашла!☺️