Привет, девочки!!! Вставала я на весы с надеждой что увижу восьмерочку, но пока нет!!! Вес сегодня 90,100( -400 со вчерашнего, -1,900за 5 дней)
Ну надеюсь что завтра уже по любому восьмерку увижу!!!!!
Сегодняшнее меню:
Завтрак: геркулес из банки ( насыпала в банку геркулес, залила кефиром и поставила на ночь в холодильник, утром добавила в него изюм и чернослив, перемешала и готово) Советую попробовать! Необычно и вкусно! я прям много изюма добавляю))) Чай травяной с лимоном и 2 кексика
Перекус банан
Обед: гречка тушеная в мульте с мясом, луком, морковкой, помидоркой и специями, квашеная капуста, чай
Ужин: вареная курица и чай
Спорт: ходьба с Лесли, фейсбилдинг + комплекс упражнений для ленивых толстух)))
Как ваши дела???? Как успехи в похуделках?????
Напоминаю что в советах от людей не знакомых с этой системой питания не нуждаюсь!!!
Комментарии
41умничка! я тоже с сегоднешнего дня начала пп и заниматься.цель 60 кг.сейчас 66 кг
Надо завтрак такой попробовать
А меня если выведут, то жор нападает
у меня чего-то стоит. вчера всё соблюдала. вечером жрать хотела и утром оголодала. встала на весы и всё те же 61 100 гр. Может завтра уменьшится(((
комплекс упражнений для ленивых толстух)))
советую попробовать тренировку Джиллиан майклз body shred. это не стройная фигура, прыгать как угорелая не надо!) но толков будет больше)
Катя, ты что, мне до Джилл еще очень много скинуть надо у меня рост156!!! Давление поднимается даже после 2 приседаний и 2 прыжков. Кардиолог сказал что для меня единственный подходящий вид спорта — ходьба
ааа, у тебя гипертония? тогда да. может плавание можно?
Инфаркт и гипотония((((( Я плавать не умею((((( И пробовала учиться — не получается((((
а аквааэробика? навроде бы плавание и не нужно!
Катя… я почти созрела, ПОЧТИ, до спорта… я такая страшная пипец… *** плоская, ручищи дряблые… помнишь, ты спрашивала, кто хочет, чтоб ты была их тренером? так вот я хочу))) с тебя составить для меня программу поскакушек
после НГ начну… ты согласна?)) только у меня тоже давление и глаза слепые — прыгать нельзя
вот прям реально плоская ***...
а приседать можно?))
можно)) че то задницу мне зазвездили
ну вон я выше написала тренировку) начни с нее. только кросы обязательно
ну вот… еще и кросы
и че, этой тренировки хватит? и попец накачается и руки будут красивые????)))))))))))))
для начала хватит))
Вкусненькое меню получилось!
Ахаха и не говори!
С такой зимой и сани не едут нифига, то тротуары песком засыплют, то снег растаял!
Сегодня тоже отвесик… вес о сегодня стоял 92.5-92.3-92.7 было… а сегодня бац и 91.8… вот… тоже о восьмерочке мечтаю...
??????
Можно ли на ужин кур.крылышки запеченые в духовке?
По системе на ужин курицу можно приготовленную без кожи и жира. Крылышки так приготовить не реально
Это точно...
Оставила крылышки на утро...???
привет, умница, хороший отвес! скоро увидишь восьмерочеку, обязательно!)) а если хочешь ускорить процесс, то убирай квашеную капусту, соленые огурцы и перекусы
Я никак не соберусь, так и нарушаю. Вес сегодня 83.7(((
Решила поучаствовать в месячном марафоне инны воловичевой. Только там #пп#. Посмотрим сколько на таком типе питания скину. Решила только до 31 декабря худеть, а в праздники буду касячить. Планов куча на праздники
отвесы и так более чем, ты только начинаешь свой путь, внекаждые 400гр будут даваться так легко как сегодня. иди к своей мечте!