Достаточно 1 раз в день заниматься около часа или лучше 2 раза? Очень нужно похудеть…
Все что я смотрю и читаю пишут 3-4 раза в неделю. Думаю этого мало.
Занятия для ИНТЕНСИВНОГО похудения
Комментарии
Актуальные посты
26 января 2013 15:28
Девочки, доброго всем времни суток! Я писала уже на сайте историю моего похудения на 34 кг, сейчас уже почти на 36) www.baby.ru/blogs/post/118306289-1130325/ Я знаю что моя история уже помогла многим женщинам взяться за себя, что она многих мотивирует … Читать далее
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
6 августа 2015 15:29
Девочки, всем доброго времени суток. Очень много попадается на глаза статей здесь про упражнения для похудения.Но не все знают, что при варикозе и многих других проблемах с ногами, стандартный набор упражнений просто не подходит и может нанести больше … Читать далее
13 июня 2022 22:11
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ ПОСЛЕ РОДОВ
После родов каждая женщина хочет вернуть свою былую форму. Для этого не нужно сразу садить себя на различные сумасшедшие диеты. Процесс восстановления может занимать от 6 месяцев и до 2 лет. Процесс … Читать далее
После родов каждая женщина хочет вернуть свою былую форму. Для этого не нужно сразу садить себя на различные сумасшедшие диеты. Процесс восстановления может занимать от 6 месяцев и до 2 лет. Процесс … Читать далее
18 марта 2024 07:04
Спустя 3,5 года, бесконечных диет и марафонов, занятий в зале, обойдя всех врачей по кругу, наконец-то выявилась причина аутоиммунный тиреидит + инсулинорезистентность. На аутоиммунном протоколе невозможно сидеть, нельзя практически все. Имея холецистит, … Читать далее
Зависит от интенсивности тренировки. Главное себя не загнать. Лучше заниматься через день, тогда мышцы лучше работают
Конечно, Не надо часто. Загоните себя и все бросите от бессилия. Диета обязательно, дробное питание, и тренировки.
Ок, спасибо.
Нет не мало. После тренировки организм еще долго по инерции сжигает калории. Так же ему нужен отдых. 70% успеха заключается в пп и 30% в тренировках. Удачи!
Спасибо))
Посмотрите ещё диету парижанки ?
Я по здоровью и убеждению на пп) спасибо))