Девченки, кто пил гейнеры? Вы занимались? Муж говорит что если не заниматься то просто жир будет расти. Дома с сыном фиг по занимаешься, а спортзал тем более, некому сидеть. А мой 41кг, уже бесит… думала после беременности хоть кг 5 останется, а фиг там, даже на кг больше ушло
Гейнер
Комментарии
Актуальные посты
Гейнер в помощь. Только не сильно мощный, тебе помогут его выбрать в магазине спортивного питания. Только надо обязательно заниматься (силовые тренировки). Но я согласна с Таней. Попробуй употреблять побольше правильных углеводов))
Могу поделиться, есть лишние 10 кг))
Ох куда бы мне жир деть.за 1.5 мес только 1.5 кг ушло хоть тресни
Нене, если вы вес решили сбрасывать, вам точно гейнеры нельзя. На крайний случай — изолят. Но для него тоже нужна хорошая тренировка.
Если вас не раздражают прогулки с коляской и есть такая возможность, лучше l-карнитин и интенсивно с коляской походить. Около получаса будет достаточно. Но желательно регулярно.
Если при этом еще пресс напрягать-отпускать. Отличная тренировка получится. Через пару недель вы себя не узнаете :))
ой… извините, я автоматически прочла и не заметила, что здесь не распространенная проблема, а наоборот :))) в любом случае без занятий гейнер уйдет в жир. потому что белок в нем для кормления мышцы (очень грубо говоря, но я могу и развернуть, если нужно), а углеводы для энергии. если не заниматься, энергия пойдет в жир целиком, белок немного туда же отложится (совсем кропаль), а в остальном просто не усвоится. При этом в гейнерах такие ударные дозы того и другого, что это лучший способ набрать вес, но не мышечный ))