Прошла первая недела моих домашних тренировок.-900 гр (ем все и даже мучное на ночь)мне особо сбрасывать не нужно, мой вес на сегодня 51 кг, рост 163 см ( но хочу 49 кг))))В талии ушло — 1,5 см, пресс начал виднеться, надеюсь за месяц верну свой пресс дородовой ))В бедрах — 1см, за неделю пока в бедрах и по попе изменений не вижу, нужно поднять попку, а то висит после родов(( даже муж сделал замечание, и дал деньги на тренажерный зал, но пойду с декабря в зал, а вот пока дома решила месяц заниматься, если будут результаты дома, то нафик тот зал, лучше на себя деньги потрачу)))))Кто сейчас приводит свое тело в порядок после родов УДАЧКИ!!! И терпения ;))))???
11 сентября 2017 20:51
Хочется услышать мамочек, для которых это действительно задача! Знаю тех, кто на гв сами худеют, но это не мой вариант. Мне по жизни тоже тяжело худеется… а сейчас и подавно! До Б мне помогло отказ от сладкого и ходьба! Сейчас хожу много, даже больше … Читать далее
19 мая 2021 13:27
Итак после РД я 60 кг, хочу доьеременый 57( лишнее в животике и бедрах) урезала само питание и его содержание ( исключила масло, хлеб, сладости и выпечку), из упражнений ( на пресс прямой, косой, планка, дыхательное, поднятие ног, приседания), кручу … Читать далее
1 сентября 2022 15:27
Даже после родов мы хотим оставаться красивыми. Это замечательно. Хоть и не всегда есть время на фитнес, зато мы каждый день бываем дома. Предлагаю вам не мечтать об идеальной фигуре, а заниматься и видеть ее каждый день.
Собрала для вас … Читать далее
Собрала для вас … Читать далее
26 декабря 2022 12:06
19 августа 2023 16:11
А в какое время занимаешься?
Утром в промежуток с 9 до 11, когда дочка спит, иногда и с ней
А это делать надо на голодный желудок? Или можно днем?
Нет, я кушаю в 7 утра, хотя бы час после еды должен пройти, делай в любой момент хоть ночью))) главное, чтоб не отвлекались от подходов)
Спасибо большое
Вот мужья, ты ходишь беременной, потом рожаешь и сразу попа орехом стать должна( Я на ГВ, попа вообще пропала(
Ну была бы я на его месте, я бы тоже так сказала, у меня до родов была шикарная попка, и пора ее возвращать)))
Джиллиан Майклз вам в помощь. мучное на ночь- зло. попы с такими поблажками не видать)
Слышала о ней, надо попробовать)
Буду брать себя в руки и ротик закрывать)))
Эх… мне бы вашу силу воли?????я вообще не могу долго заниматься, день-два, ну максимум три и все(((((
У меня так с пп)) но после того как муж сделал замечание, взяла себя в руки, а то стыдно)
В принципе я нормальная, только животик нада в порядок привести)))и все)))
Это правда? Если кушать в меру и заниматься спортом, то будет результат.
Незнаю даже я сама по себе стройняжка еще))во время беременности сильно поправилась 30кг… теперь вот скинула хочу весить кг 55-56 при росте 173 но мне этот вес очень удобен)раньше столько было… почти во все вещи влазию… попробуйте!)
Ну у вас есть результат? )
Да)я выше писала… ляжки животик и попа уменьшились)
Спасибо ) попробую! "
Удачи!)
И вам)))
Спасибо))
Я тоже дома сама занимаюсь… стараюсь по меньше сладкого мучного есть а так все так же… попа уменьшилась, животик и ляжки тоже))в общем все нравится!) буду продолжать)))
Вот и я не могу без сладкого. Ну если делать как вы то будет результат?
Еште сладкое до 12 дня и все будет гуууд)
Умничка.а пп?)
Все правильно делаешь!;) но без правильно подобранного рациона сама понимаешь))))
Ой, с пп трудно, никогда себя в еде не ограничивала, максимум меня хватает на 3 дня)))))
Но еще бы бегать хотело, но мы на гв, пока не рискую)
Я бегала и бегаю на гв
А с пп подумай) столько вкусного есть ) слюньки потекут.тем более малыш потом будет есть с общего стола.это очень удобно )
Таки да, спасибо за советы)
Ты умница)