Девочки, через сколько после ЕР вы начали заниматься собой? Хочу попу подтянуть и бока убрать
3 декабря 2024 11:49
Смотрите, у меня есть старший сын от первого брака, недавно исполнилось 8 лет, по сути ещё ребёнок. Переехали сначала на 2,5 года в одну страну, едва выучили язык, переехали к мужу и получается мы не можем нормально получать знания из-за незнания языка, … Читать далее
10 декабря 2024 22:06
Интересуют бесплатные секции от спорт школы, нам объявили о летних сборах сразу после оплаты зимних, на зимние мы поедем я оплатила 35к, сразу объявили о сборе средств на летние 100к в Анапу, я посчитала с бм, что это неоправданно дорого и не заявилась … Читать далее
12 декабря 2024 11:10
13 декабря 2024 13:51
+3
Ну штоооош )) Моя четвертая беременность))
После 3х родов увлеклась залом. Выступала с фитнес бикини ( женский бодибилдинг ) проооосто тащусь от все этого. Обожаю зал, не могу без него жить. Питание тоже держу под строгим контролем. Перед тем как узнала … Читать далее
Планка хорошее упражнение.а я пока только гуляю по 2 часа, делаю зарядочку ?
Я тоже кс — так что не советчик, но мне сказали пресс качать с 2 месяцев
Через месяц
Сразу
Мне сказали ещё рано
Я после КС уже потихоньку занимаюсь, легкие упражнения, кроме пресса
Наверное пока не стоит, но лучше у врача спросить