Решила затронуть тему) пошла я рожать в весе 77-78 кг. Тоесть учитывая доьеременный вес 64 кг ( прибавка 13-14 кг ), вставала на учёт 66.6 ( прибавка 10-11 кг )
Приехала домой в весе 70,2 кг
На сегодня вес составлял 66.7 кг. Получается ушли почти все кг набранные за беременность. Пока ничего не придерживаюсь, не занимаюсь. Но планирую вводить пп, как минимум надо скинуть до 55 кг! Когда вы взяли себя в руки? Или те кто не родил ещё, через какое время планируете приводить себя в форму? Очень не хочется ходить жирком 🙈 На данный момент ношу только бандаж, дабы утянуть мой живот. Пока выглядим вот так мы 🙈🙈 извиняюсь заранее за фото 😀😀😀 постаралась прикрыть трусилямбы🙈 Фото в стоячем и лежачем положении
Кормила грудью и за пол года само ушло 22 кг ( хотя на ГВшной диете не сидела). Так как было ЭКС заниматься нельзя было, но я ещё вакум делала. Ничем не перетягивалась и бандаж не носила, считаю что мышцы сами работать должны. Нигде кожа не висит и не дряхлая
моя прибавка на момент родов была 13 кг, вес до беременности 49 кг. За 10 дней после родов ушло 10 кг сразу моментом. Никакого фитнеса) только недосып и недоедание. Сейчас полностью пришла в добеременную форму. Никаких упражнений так и не вышло делать. Приседала укачивая сына на руках) накачалась попа ))))) Баюкала на вытянутых руках — накачался пресс))) Все делала не специально, а искала способы, чтобы успокоить плачущего малыша(мы с 1 месяца мучались от колик). Сейчас лишний жирок на животе есть, хотя в одежде его не видно вообще (даже в обтягивающей), только когда поем живот начинает выпирать, и я подозреваю это из-за растянутых мышц брюшного пресса. Так что как только малыш позволит мне не только носить его на руках, но и заняться чем то еще- начну качать пресс, делать упражнения.
Подруга посоветовала делать вакуум-упражнения для пресса. Надо будет попробовать.
Одевай бандаж.
А села на раздельное питание сразу, ем по чуть чуть И как закончились выделения, сразу начала заниматься спортом, сначала по чуть чуть, и с каждым днём все больше и больше. Сразу напишу мы на гв это ни как не мешает, и то что говорят после родов нельзя заниматься 4 -5 месяцев, полный бред, мне делали экстренное кесарево и ничего дней через 40 после родов начала заниматься
это через 3 дня после выписки фото сд
елано
незнаю как у всех все само уходи после родов было 5 лишних кг. вес 67 (идеальный 62 при росте 170) а сейчас 70 кг. потому как графика нет ем когда есть время… вот и пожалуйста… с февраля планирую пойти в спортзал, и все к лету скину… я и больший вес скидывала с сыном 22 кг.лишних после родов были с 80 похудела до 58
Я не знаю, я ничего не делала. До первой беременности была 62кг, рожать пошла 75кг, через 3 дня после родов была 49кг. Я была оооооченнннь тощая. Через месяц после родов стала 55 и такой была до второй беременности. Рожать дочку пошла с весом 75кг, через три дня после родов 50 кг. Живот сразу же после родов ушёл.
ой, я помню на диете сидела, и мучное не ела, и полезное только ела, в итоге вес стал только через пол года уходить по пол кило в месяц блин… Но у всех все по разному
у меня нагв за первый месяц только прибавились лишние кг
супчики без пережарки котлеты куриные а пару гречка, кисломолочка каши и т.д. из сладкого сладкий чай… у меня из первым сыном так было на гв поправилась организм такой видимо
Так интересно стало как у меня будет уходить живот) чудеса конечно) как тело меняется и на что оно способно)))
Уже начала. Пока что только приседания с ребёнком на руках и планка. Скоро пресс начну.