Всем привет! Кто-нибудь тут есть с паническими атаками? Как боретесь с ними? Поделитесь.
Панические атаки. Зайдите.
Комментарии
Актуальные посты
21 сентября 2015 18:45
девочки, кто сталкивался с паническими атаками… какие у вас симптомы? что с вами в этот момент происходит? горло не у кого не отекает? у меня горло как будто бы распирает и вот вот задохнусь ощущение
13 апреля 2017 16:44
Каждую весну, вот уже лет 10 или больше, у меня начинается кашель. Как будто першит в горле. К врачу никогда не обращалась, всё само проходило к лету. Думала, что это аллергия на цветение.Прошлой весной началось такое где-то в апреле. Только гораздо … Читать далее
16 февраля 2022 22:02
Были ПА пару лет назад, но сами прошли. За последний год переболела короной два раза, после первого раза были время от времени тревожные состояния, но не ПА, после второго кажется снова начались не могу понять. Состояние очень похожее на паническую атаку, … Читать далее
5 октября 2022 06:56
Девочки, у кого были панические атаки, зайдите плиз.
Раньше были они, но были давно и не так они проходили, сопровождались тахикардией. А тут все иначе: неожиданный страх умереть (или мои родные), что что-то вдруг может случиться, все тело дрожит, … Читать далее
Раньше были они, но были давно и не так они проходили, сопровождались тахикардией. А тут все иначе: неожиданный страх умереть (или мои родные), что что-то вдруг может случиться, все тело дрожит, … Читать далее
28 мая 2023 21:15
Лечусь у невролога шейный и грудной остеохондроз грыжи шейного отдела. Случаются страшнейшие ни от каких переживаний не зависящие сердцебиения ( как будто сердце сейчас выпрыгнет и умрешь) а д повышается пульс 150, в эти моменты обычно давление пониженное … Читать далее
Подруга ходила к психологу-психиатру. Сидела на паксиле (это антидепрессант). Помогал он ей очень хорошо, однако слезала она снего, как наркоман с иглы, прям ломки были, хоть и говорят, что этот препарат не вызывает привыкание. Потом просто без таблеток к этому врачу ходила, психолог очень хороший.
несколько советов — музыка в уши
потом концентрируйся в тот момент как начинает подкатывать атака на каком-то предмете, начинай считать птиц, людей, машины и т.д. Мне помогало. НО ищите причину их появления
пару раз было, сейчас, когда чувствую, что начинается, очень стараюсь отвлечься и не зацикливаться на своем состоянии. проходит