Всем привет.
Мне очень нравится атмосфера в нашем марафоне, уже третий день и у нас небыло срывов, ну если только не значительные. Все позитивно настроены, что очень радует и мотивирует меня тоже продолжать. Спасибо всем за поддержку и мотивацию!
Каждый понедельник я прошу вас утром после туалета вставать на весы и фоткать их. Каждый понедельник я буду писать пост, который так и будет называться фото весов, куда мы все будет отчитываться кто сколько сбросил и выкладывать свои весы. Кто не может фоткать — пишите. В понедельник вечером или во вторник я буду выкладывать таблицу, где будет указанно кто сколько сбросил.
Девочки расскажите как ваши дела? Какое настроение сегодня? Что кушаете? Может кто-то из вас занимается спортом? Каким?
Кто на Протасове делитесь рецептами, что и как готовите себе, а так же и те кто на ПП.А так же я хотела вас посоветовать, что бы каждая для себя просто дома сфотографировала себя или в нижнем белье или в чем то где видно все недостатки. Эти фотки показывать нам не надо, это для того что бы вы могли потом сравнить через 5 или 10 недель.
Жду комментарий!
Хочу к вашему марафону присоединиться. Худею на магги
Какой у Вас вес, рост и как давно Вы на магги?
Да, девочки, в группе, гораздо легче, да? Я вчера стойко выдержала вечер. Это, потому что не одна.
Насчёт рецептов сложно) утром чай с зерненым творогом, в обед салатик какой-нибудь (огурцы, редис, йогурт или капуста, морковь, йогурт), яйцо ближе к вечеру, яблоко 1-2 съедаю. Пока фантазии нет на большее, сегодня не знаю, какие овощи есть буду)
Меня тоже очень держите вы девочки иначе я бы и дня не продержалась бы. Тоже очень люблю Джилиан но пока нет времени. Вот как младшая в садик пойдет, надеюсь тогда начну заниматься. На Протасове вобще не стоит голодать. Постоянно жуй овощи, морковь, огурцы, нарежь капусту просто кусками и хрумай ходи. Не голодай, чревато срывом. Кефир пей, ряженку. А рецептиками мы будем делится.
А насчёт еды, я первый раз сижу на ней, не работая! Это намноооого легче! Дома нет таких соблазнов) ряженку обожаемую пью) овощи грызу, но первый день прям захотелось сладкого до ужаса, да и вообще хотелось есть НЕ овощи))))) чтоб не сорваться, съела пару кусочков обычного сыра. Вчера без нарушений) правда я неделю назад закончила дочку кормить и поэтому пока не могу отказаться от чая с молоком, но это буквально 20 мл, надеюсь, отойти от этого постепенно)
Продолжай так же. Результат будет!
Ты что. Будет минус 10 через 5 недель. Вот увидишь. Главное кушай все что можно.
Про фото хорошая идея.
У меня третий день болит голова.Видимо, от перестройки питания, но это очень тяжело переносить((
Это глюкоза падает в крови. Ешь мед с чаем. Или просто чай с сахаром.
Очень хороший сайт-помощник нам.Там и статьи разумные и форум худеющих и можно вести дневник питания и вообще многое можно.Надо зарегестрироваться, но это бесплатно.
не хочу на сахар срываться.Вчера ела мандарины и грушу, чтоб повысить глюкозу, но всё равно голова болела всю ночь и сейчас продолжает.
Воду пьёшь? В каком количестве? Надо 2 литра пить.
Зелёный чай с медом. В нем больше кофеина, а мёд, подпитка. И витамины! Но не более трёх ложек в день.
Что за сайт?
блин, Юон не отпечатался.Я его уже закрыла, мне уходить надо.Чуть позже опять дам ссыль.
пью, сколько хочется, навряд ли 2 литра.
Выздоравливай!
пробую опять ссылку дать
Ой, дела в плане питания не особо. Чет пп пока не выходит, но стараюсь ограничивать. Вес сегодня 103,7кг. Ещё какая-то ерунда с весами: несколько раз встаешь и показывает разный результат. Вчера уже поменяла батарейку, но осталось все по прежнему.
Кстати фотки давно сделаны)
Ну ты с питанием настройся ато 5 недель пролетят и поверь будет очень приятно если они пройдут не зря.
Это понятно. Сейчас медленно, но верно иду на снижение)