Прошло 4 недели, как я попробовала придерживаться системы питания по Дюкану. Нет, я не скажу, что я примерно во всём следую, но стараюсь.
Итак, 23 января 2016 г. я начала свой контроль веса, будучи на ГВ. Я набрала 10 кг после родов за 5 месяцев. Вес остановился на отметке 92-93 кг. К лету у меня ушло по 2-12 см в разных местах по объёмам, а вес стоял. Вот так бывает.Итак, к Дюкану.
28.09 с весом 9 кг я начала этап атаку. Держалась 7 дней. Вместо рассчитанных программой 2,6 кг я скинула 1 кг. И была довольна, что вес сдвинулся.Прошло ещё 3 недели чередования и сегодня я сделала замеры и взвесилась.
Для сравнения 18.09/21.10
рост 162
вес 92/89 (-3 кг)
ОШ 33/32 (-1 см)
ОНГ (94/93 (-1 см)
ОГ 111/110 (-1 см)
ОПГ 93/94 (+1 см)
ОЖ 93/92 (-1 см)
ОТ 86/83 (- 3 см)
ОНТ 108/106 (-2 см)
ОБ 110/108 (-2 см)
О поржать.
У нас у всех разный круг общения. И есть в интернете группа людей, с которыми я общаюсь, читаю их мысли, знаю, что происходит в их жизни. Они знают про меня и мои события.Есть там дамочка, которая боролась с весом, но упорно ела пиццу и пила пиво. Родила она и на гв само собой вес её сгоняется. Есть и вторая такая же дама, которая недавно родила и хвасталась, как резко и быстро уходит её вес, что она не наберёт как с первым ребёнком и блаблабла. Я искренне порадовалась за девочек и тому, что им на пользу идёт гв.
И вот чтобы зацепить меня, наверное, одна из них якобы случайно прислала мне в личку сообщения о том, что её стройные форма сегодня ещё стройнее и хоть новые одёжки покупай.
И стало мне так смешно )))) Зная, что вес штука непостоянная, и все мы разные, никогда себя ни с кем не сравнивала. И уж тем более зависти к стройным леди у меня нет ))) Что это было?! На моё сообщение, что она явно «промахнулась» с посланием, она сделала вид «а что случилось?». Я поржала ))) Вес после завершения гв ещё удержать нужно! А если любишь пиво, пиццу и т.д., то это большое искусство.
Пошла гулять, растрясать свои булки )))
Мне нравятся как тебя покидают см… курточка ждет тебя
Спасибо. За месяц это не самый лучший результат. Но ты как никто помнишь, что см мои уходили, а кг стояли на месте. Вот сдвинулось немножко )))
Знаешь, всё относительно.
Я спокойно обхожусь без сладкого. У нас любят творожки и творогосодержащие продукты. Я не ем хлеб, потому что в Витебске нет вкусного хлеба.Не ем колбасу, сосиски. Только редко как деликатес.Я люблю и умею готовить.Дюкан — это нет углеводам и жиру. Да — белкам. Можно подстроиться. Мои вкусы подходят под диету. Но я нарушаю. Например, моя семья пьет молоко с жирностью 3,2. Себе отдельно я не покупаю 1,5 %. Не могу найти сметану или йогурт для заправки салатов и творога с 0% жира. Беру активию 2,6%.Вот на таких мелочах и результат медленный.Я готовлю для всех с учётом своих потребностей. Например, варю суп с большим количеством куринного мяса. Мясо из бульона себе, остальным кусок и довариваю полноценный суп.
В общем мне тяжело было первые дни, а теперь втянулась.
Это не подруги в общем. Так — круг интернет-общения. Глупые бабёнки. Когда у человека жизнь насыщенная, он такой ерундой не страдает )
Спасибо.
хорошие результаты, отлично.
Ты умничка!!! Я на Дюкане за полгода потеряла 20 кг. К сожалению они вернулись с донском в 10 кг. Но моя ошибка, не было этапа завершения. Ну и потом сразу на тазик с пельменями, познакомилась с мужем, а там рестораны, да ещё курить бросила. Короче сама виновата, что вес не удержала. Хотя очень гордилась тем, что похудела, но хвастаться, это глупо. Ирочка, желаю тебе достичь тех результатов, которые ты хочешь!!! Все у нас получится;) я сейчас на ПП, за 2 месяца скинула 7 кг;)
И ты молодец!!!
Мне пп и подсчет каллорий не подошли. И система -60 для меня голодная. После первух родов я скинула 32 кг. Поэтому знаю, что сила воли где-то глубоко во мне есть ))))И набрала, кстати, потом половину от любви — с мужем завязались отношения.
Здоровье — это нехорошо. Но и так резко похудеть — стресс для человека.
Во написала ))) я про то, что проблемы со здоровьем — это нехорошо.
Хоть кто-то меня понимает )))))
и я пухну на гв. сейчас подключила спорт и вес пошел вниз....
Моя проблема — не люблю спорт. Вот и приходится корректировать питание.
Ну мне и еду пришлось изменить и спорт добавить. А мне мало 3 раза в неделю. Но нет возможности ходить чаще. Покупаем элепсоид, буду дома еще заниматся
Я последний месяц перестала заморачиваться по поводу веса) И почему-то стала худеть)))
Я заморачиваюсь, потому что хочу носить свои вещи. А не покупать чёрти что 54-56 размера.
Ну это, конечно, да. ((( Может и я до своих схудею)))
Ага! Я так в 30 нед. пришла в магазин белый сарафан покупать на свою свадьбу.А мне сказали " 48 размер это и так самый большой у нас! Куда больше?!" Я потом долго сидела во дворе и плакала от обиды((((А сейчас понимаю, что нужно было плюнуть им в лицо))))
по мне так не сколько гв сколько физические нагрузки после родов-то коляску, то ребенка полдня на руках, режим такой стрессорный для организма-это все дает снижение веса...
Не у всех. Кто-то худеет на гв, кто-то набирает. Я уже устала от высказываний «вот не понимаю, как это поправиться на гв, когда все худеют!». Люди разные и организмы по-разному реагируют на стресс.
Я до сих пор не понимаю, как может тело уменьшаться в объёмах без потери веса?!?!
Это когда жир уходит, но нарастает мыш.масса.Я когда занимаюсь спортом, то вес набираю, но уходят объемы. Мышцы тяжелее жира.
Я в последнее время ем только 1-2 раза в день.Но еще важно несколько раз в день увлажнять кожу проблемных зон.И вечером скрабы из кофе.
Нет времени(((