10.00… кофе...
10.30 вода + уксус + сахар… как ни странно все еще вкусно
11.00 гранат 65 г
12.00 творог + сметана 100 г, кофе
15.30 творог 85 г с йогуртом 95 г
16.00 кофе с хлебцом 4 г и с икрой искусственной 20 г
19.30 омлет с овощами 194 г с аджикой 52 г и сыром 20 г
22.30 творог 45 г с йогуртом 45 г и курица из духовки 80 г
ИТОГО 1300 калорий… в общем и целом неплохо… но приближающиющийся пмс начинает меня уговаривать пожрать… особенно сладенького хочется....
Мариш, ты в отпуске? так поздно денек начинается)
это выходные
а ты не считаешь сколько белка/жиров/углеводов в итоге?
в проге считает… но это все очень условно… сама не высчитываю...