Симфизит после родов...

… у кого был? как долго восстанавливались? Какая терапия?
Вопрос именно к тем у кого он проявился в родах и после них. У меня расхождение 0.5-0.6мм. Ходить очень больно, движения скованные полностью. Без обезболивания никаких движений😭 плюс ко всему начались отеки. Они меня мучают, немогу смириться с ними. Сейчас в роддоме, малышу 5 дней. 😭я с ним полностью не могу справиться. Максимум покормить. ЭТО УЖАС!!! Расскажите, успокойте 🙁