Эти фотки должны были быть в конце! В платье 70-71кг, в купальнике этим летом 60кг.Представляете в 70кг мне казалось, что я хорошо выгляжу😱!
Привет, девчонки! как ваши дела? Вес мой практически стоит, за всё это время -0.5, итого вес сейчас 60кг(рост 165), конечно это мои косяки -сладости итп, конечно я немного расстроена, но с другой стороны я не ухожу в +, что тоже не может не радовать.Знаете что заметила, когда во мне было 67-70кг мне казалось, что я нормальная и совершенно не толстая, зато сейчас мне кажется, что у меня много лишнего жирка, вот почему так? Ладно, не буду вас больше грузить😁, меню на сегодня: З-омлет с зел. луком, п-две маленьких печенки творожных, О-сырники пп(творог, яйцо, рисовая мука, сахзам), йогурт.П-куриная отбивная.У-салат с курицей и овощами.Воду пью.Завтра планируют на разгрузки, пора уже! Всем добра и счастья, а главное здоровья!!!
Хорошо выглядишь)))
вот все хорошо, только перекусы и основные приемы пищи поменять местами. Мясо — это основной прием, сырник и салат-перекус!)
Кусочек мяса был очень маленький.
почему?((
Давай завтра вместе на кефир
А про то что жирок это психология. Даже анорексички видят у себя жир так как зациклены на проблеме
давай!
Мне до анорексички килограмм 20??????
Я в 80 себя считала не толстой, когда весной было 65 думала, так, тут убрать, тут пару см, тут тройку. Сейчас во мне 70 и мне кажется что во мне 80 ???
конечно вес стоит. с таким питанием организм каждую углеводинку и жиринку, и даже белок откладывает в жир про запас. потому что боится опять такого скудного питания, видимо настали «плохие времена».
Мне кажется что я наоборот много ем.
Вы едите одни белки почти. Орнанизму нужеы все нутрменты — белки, жиры и углеводы. Ваденс баланс бжу и калории. У вае свои цифры. Нужно не полениться, залезть в интернет и высчитать для себя. Иначе так и будете стоять на месте. К тому же здоровье потеряете. И не сможете вы долго на таком питании точно будет срыв.
хорошо выглядишь в купальнике, что не нравится, зачем худеешь?
Хочу 55кг, на фото вроде нормально, но хочу уменьшить живот, *** и ляжки.
ясненько, какую разгрузку делать будешь?
Как обычно на кефира, воде и возможно кружечку зелёного чая с молоком хлебну, нормально переносится и есть не особо хочется и отвести всегда был раньше, завтра посмотрим.
я все собираюсь разгрузку сделать и все только собираюсь