Девочки, я записалась на фитнес для беременных, сегодня сходила на первое занятие. Ощущения теперь не описать даже словами. 😂 с одной стороны приятное расслабление, тянули позвоночник хорошо. С другой стороны, чувствую покалывания в матке сейчас было пару раз. Толи от прилива крови, толи реально тонус поднялся. На фитнесе не прыгали и не бегали. Делали упражнения для ног и рук на мяче и коврике. Все медленно и плавно, 15 раз на каждую по три подхода. Во время занятия пульс поднимался пару разу и становилось жарко. Те упражнения не сложные, но чувствовала себя бабулей прям, тк занималась фитнесом год назад и все мышцы сдулись. Чего хочу достичь? Хочу тело держать упругим, чтобы не было растяжек и чтобы мышцы потом не провисли. Так же это хорошая подготовка к родам, да и восстанавливаться будет намного легче и проще потом. Вопрос о снижении веса не стоит, но думаю фитнес поможет мне не нажрать много кг. В первую Б пошла рожать с прибавкой +30 🐷. Больше так не хочу 🙈 Что вы думаете о пользе и вреде спорта во время беременности? И да, беременность это не болезнь)) а то я только на диване дома сижу и уже наела 1 кг(((
Я тоже думаю записаться)) до этого танцевала сальсу, после тренировок давление подниматься стало… больше не пойду. Наверное фитнес мне подойдёт))
только если нет противопоказаний. я лично рисковать не буду.
Я лично за всегда занималась и буду! Если все хорошо то это даже плюс, при родах очень поможет и меньшая вероятность порваться
Буду дома заниматься после 12 недель
Если нет противопоказаний почему бы и нет ?но мне уже дюфастон прописали
Рановато прописали, вы же только пару дней назад узнали о беременности, гормоны сдавали или вам просто так назначили? Вас же на учёт ещё не ставили! И как дюфастон мешает заниматься?
Я ходила к платному гинекологу она прописала я ей сказала что живот часто болит и она сказала для сохранения. Я просто боюсь и переживаю )))
Я в прошлую беременность тоже принимала дюфастон, а сейчас пошла и сдала на гормоны. И оказалось не нужно, организм сам вырабатывает прогестерон в нужном количестве. И как то я к нему не очень отношусь((( мне кажется он потом на ребёнка влияет, столько споров по этому поводу. ((( и положительных и отрицательных (((
За! Сама в первую беременность забросила лентяйка? во вторую буду заниматься!
Согласна, если нет противопоказаний то это нужно) главное не переусердствовать)
Алена, приглашаю присоединиться))
Я в группе одна сейчас занимаюсь, больше беременных нет((( не ходят, вот и думаю, почему я одна такая оказалась ? наверное все на работе(( или на своих диванах сидят)
У меня стаж 4 года в тренажерке. Но в первый триместр решила без нагрузок. Думаю домой инвентарь купить и с 12 недели начать.)
Катя, вы молодец. ? Меня больше чем на 3 месяца не хватало раньше(( Как скидывала лишние кг в зале, так и прекращала ходить. И дома я лентяй, не умею себя организовать ((
Я тоже не могла. Бывший муж -тренер. С ним уже начала на постоянной основе. А сейчас режим. Тут результаты мотивировать должны. Как только видны результаты, сразу стимул. К тому же терять годы трудов обидно.)