Самый сладкий… вот прям думала что с утра торты начну кушать… а не очень то и хотелось… Вот такой мой организм… когда можно — не хочет, когда нельзя — до безумия....
Итак сегодня: 12.00 подъем с кофе… папа дома, мама спит… потом вода+уксус+мед14.45 банан 100 г, кофе и пончики 36 г18.25 рассольник 285 г (без картофеля), печенье 25 г с шоколадным кремом из какао 45 г, чай без сахара20.00 мороженое (ну как мороженое… замороженный йогурт...) 160 г… и сегодня первый день когда я не кушала после 20.00 (как положено)… ИТОГО 948 калорий и перебор по жирам. Пока прошло 3 дня… легко....
Обладеть))клевая диета))
пока что самой нравится… А главное — реально все мое любимое (жареную картошечку, сладенькое....), ВСЕ МОЖНО!!! ну а потерпеть пару дней — пока без проблем....
Маловато кл. Даже 1000 не набрала
так получилось… ты же видишь мое питание каким было.....
я стараюсь… мне так и нужно… причем это же приблизительный подсчет… С моим весом это отличный толчок....
Это красивая теория… Точное количество съеденных калорий я не считаю (это когда готовят и каждый ингредиент взвешивают, потом суммирую и делят на порцию....), это же все приблизительный подсчет. Сейчас я кушаю когда хочу и сколько хочу скушать… чаще кушать — смысла не вижу, если не хочется. Больше кушать — зачем, если наедаешься....
разные организмы устроены по разному… кто-то в6 утра голодный, а кто-то только к 14....
в этот раз вкусненький получился… я уже давно приловчилась отдельно перловку варить и 3-4 раза сливать — тогда она получается рассыпчатая и без этой липкости....
948 калорий ?))) да ладно )) один только банан 100 гр примерно 100 ккал, а у тебя и пончики, и печеньки, и мороженное ))
банан — 100 г, 91 калория, пончик 36 г — 175 калорий, рассольник 285 г — 111 калорий, печенье 25 г — 120 калорий, шоколадный крем 45 г — 252 калории, йогурт замороженный 160 г — 128 калорий, ИТОГО 948 калорий получается. Прога насчитала… я ей верю… проверяла по многим другим...
и я бы сьела нутеллу с булкой! но мне кажется, что на любой диете один день в неделе должен быть сытный с конфетами и печеньками.
обязательно....