Совсем забыла про витамины: Фолиевая кислота и Витамин Е, сегодня же начну принимать.Говорят первое, с чего нужно начать, когда запланировали беременность, это прием этих витаминов
Продукты, богатые фолиевой кислотой: зелень, фасоль, бобы, капуста, спаржа, апельсин, орехи, семечки
Продукты, богатые витамином Е:
Миндаль, курага, фундук, грецкий орех, фисташки, арахис, облепиха, чернослив, шиповник, печень говяжья, говядина, масло сливочное, кальмар, лосось, молоко
Витаминки🍏🍎🍐🍊🤗
Комментарии
Актуальные посты
Элевит вам назначали? или Вы сами решили?
Принимаю сейчас элевит.кушаю овощи, фрукты, каши, мясо говяжье)))