Что почитать,чтобы себяпоедание не съело меня окончательно

Я много делаю ошибок в воспитании ребенка.как любая мама, но… часто воспоминаю где и как я была не права, как не смогла в очередной раз сдержаться и не наорать, а где то и по попе надавать ни за что.есть и плюсы конечно.от того, что я так остро это помню, не веду сейчас себя так.
Но божечки… ей было 1,5г а я орала как сумашедшая, просто потому что дочка требовала внимания(это было 1р конечно, но я помню и походу всю жизнь буду помнить).и все это меня пожирает, самооценка падаетЕсть какие то книжки для мам, чтобы успокоиться, простить себя и жить спокойно дальше?