Расскажите ваш день.щас рацион.
21 января 2015 16:48
Девочки-ППшечки, посмотрите, плиз, меню… откорректируйте косяки..З: Каша овсяная-150 Курага-40 Хлебец-1 Сыр-20 П: Киви-2шт Чай Горький шоколад-10 О: Чечевица-150 Кур.грудка-100 У: Творог обезжир-100 Цукаты-20 НА НОЧЬ: Кефир1%-200
25 ноября 2015 09:40
Девчата, ппшечки и те кто следит за своим здоровьем! Решила поделится с вами рецептом правильных тыкванных кексов. Мои остались довольны, даже ребенок трескал. Так как тыква сезонная ягода, то она идеально подходит для разнообразия вашего стола. Плюс … Читать далее
ППшечки
18 мая 2016 06:00
что у вас сегодня на обед по правильному питанию?
9 июля 2017 12:54
Как мило звучит) Вопрос вот в чем: что взять с собой на длительную прогулку с детьми? яйца не возьмёшь, пропадут а жару, молочку по этой же причине, фруктами не наешься, орехов много нельзя, батончики мюсли брала-но в них сахара больше, чем в сникерсе … Читать далее
15 сентября 2018 11:41
я овсянку кушаю, взбитый творог, борщ на индейке, овощные салаты, пью отвары и кефир.
Завтрак- каша на молоке-воде.
Через пол часа кофе без сахара и без молока.Перекусить -фруктОбед- не совсем пп, но без вркдностей и не жареное.Перекус- молочка-йогурт, либо что-то из творога.Ужин-мясо либо рыба на пару, тушеное, запеченое. с сырыми овошами- огурцы, перцы, помидор, либо отварная фасоль, либо с зеленьб, либо без всего. Но я правда не на пп, а на полупрввильном питании