Девочки знающие, подскажите пожалуйста! Я рассчитала и у меня получилось:
Б-120 гр (480 ккал)
Ж-80 гр (720 ккал)
У-175 гр (700 ккал)
Итого-1900 ккал для похудения и теперь у меня есть вопросы… Первый: если я кушаю то количество БЖУ, у меня не получается 1900, получается намного меньше, 1400-1600 максимум-это ж не нормально? И второй: можно ли кушать все что угодно, главное чтоб укладываться в КБЖУ и не быть голодной?
